Hội chứng khó lựa chọn – FOBO là gì? Cách thoát khỏi hội chứng FOBO

FOBO – “hội chứng khó lựa chọn”, hay “nỗi sợ còn có lựa chọn hiệu quả hơn” lần đầu được giới thiệu trong cuốn sách Đừng sợ bỏ lỡ cuộc chơi bên cạnh khái niệm FOMO (Fear Of Missing Out – Nỗi sợ bỏ lỡ). Vậy FOBO là gì? Làm thế nào để vượt qua hội chứng FOBO, chúng ta cùng LION DECOR học hỏi trong bài viết này nhé.



Dấu hiệu của hội chứng FOBO

Chúng ta đang sống giữa quá nhiều sự lựa chọn. Mỗi sáng phải quyết định xem ăn phở hay ăn bánh mì, đến trường bằng Grab hay GoViet?

Có thể bạn quan tâm: » Hãy cho mình được sống

Khi quyết định mua một vài giày hot mới, bạn mất vài giờ đồng đại dương để tìm được phong cách ưng ý, rồi lại mất đính thêm vài giờ để tìm ra những khu chợ uy tín, đọc hàng trăm bình luận, so sánh giá cả, hoang toàng vận chuyển, thời gian giao hàng… Lý bởi là bạn muốn mua được đúng mẫu giày mình thích với mức giá rẻ nhất, tại cửa hàng được đánh giá tốt nhất và thời gian giao hàng nhanh nhất.

Nhưng kết quả sau này hoàn thành các bước trên, người chơi có thể vẫn không đưa ra được quyết định chung cục!

Nếu người chơi rơi vào tình huống tương tự, bạn đã bận rộn phải hội chứng FOBO rồi đấy!

FOBO là gì?

Hiệu ứng FOBO (“Fear Of a Better Option”) được nhắc đến lần đầu bởi Patrick J. McGinnis – nhà văn, diễn giả, nhà đầu tư giả mạo hiểm song song là tác giả của cuốn sách Đừng sợ lỡ cuộc chơi.

Có thể bạn quan tâm: » Chuyện ngoại tình và nỗi “oan Thị Màu” của đàn ông

Nguyên nhân của hội chứng FOBO

FOBO có mặt từ việc loài người luôn khao khát tối ưu hóa ích lợi của họ, tức thị khi đứng thân nhiều sự lựa chọn dị thường nhau, ta luôn muốn chọn được điều tốt số 1 cho mình. Vấn đề này vô hình thường nhật dẫn đến trung ương lý “biết đâu vẫn còn sự lựa chọn tốt hơn?”.

Do đó, bạn có thể mất hơn nhiều thời gian chỉ để kiếm tìm cho mình sự lựa chọn tốt số 1 mà rốt cuộc vẫn chỉ là một vòng luẩn quẩn giữa “lựa chọn” và “những lựa chọn rât tốt”. Thế mà lại, sự thực là ta quan trọng nào biết chính xác kết quả cơ mà mỗi sự lựa chọn mang đến.

Cách thoát khỏi hội chứng FOBO?



Muốn đạt được điều tốt nhất là không sai, nhưng mà nếu cứ “sợ có sự lựa chọn Đặc trưng chất lượng hơn” thì nhiều người đang tự mình tổn phí thời gian và sức lực của bản thân.

Thay vào đó, hãy học cách tin cậy, hài lòng và tán đồng với những quyết định của bản thân. Mỗi sự lựa chọn đều đều là một sự tấn công đổi ngầm. Quan trọng là quyết định rốt cục bạn đưa ra đã đáp ứng được mục tiêu ban sơ nhưng mà người chơi đặt ra chưa?

Có thể bạn quan tâm: » Đây là cách sống để dễ dàng bình tĩnh vượt qua mọi nghịch cảnh

Không có lựa chọn nào là vẹn nguyên hàng đầu cả có chăng lựa chọn chu toàn số 1 là lựa chọn xứng đáng hàng đầu tại một thời khắc và điều kiện hàng đầu định. Vì thế, đừng chạy theo một tiêu chuẩn mơ đại dương và cũng đừng ân hận hận do một quyết định đã được đưa ra bởi vì mọi thứ đều xảy ra đều có lý bởi của nó.

Trong “Đừng sợ lỡ cuộc chơi”, Patrick biểu diễn những biện pháp để chế ngự cả trạng thái FOBO, như Xác định các nhiệm vụ ưu tiên, và Đừng mất thời gian vào những điều bé nhỏ nhặt. Nhìn thông thường, bí quyết ở đây chính là Sự cả quyết – Lựa chọn những thứ bạn thật sự mong muốn và bỏ lỡ những thứ còn lại. Nếu bạn cương quyết trong lúc tấn công bại FOMO và FOBO, bạn sẽ thoát khỏi những tiếng thầm thĩ trong đầu.