Nếu bạn “cảm thấy cô đơn” hay “hạnh phúc khi ở một mình”, hãy đọc ngay bài viết này

Năm 1972, căn nhà thám hiểm và căn nhà khoa học người Pháp Michel Siffre đã giam mình dưới một hang động ngầm tại Texas suốt sáu tháng ròng, biến mình thành tiêu điểm của thí nghiệm về sự việc tự cô lập dài nhất trong lịch sử dân tộc. Để tìm tòi về nhịp sinh học của khung người người trong ĐK chưa có nhiều dụng cụ tham chiếu cơ hội (đồng hồ, lịch cũng như cả ánh sáng bên trời), Michel sẽ tỉ mỉ đi theo dõi và ghi chép lại nhiều đổi mới tại chính bản thân ông vào dịp này: sau vài tháng đầu; ông khó có thể đưa ra những suy nghĩ liền mạch. Đến tháng thứ năm, ông thèm có người bầu bạn đến mức đã cố gắng kết thân với một con chuột, và thất bại trong vô vọng.

Có thể bạn quan tâm: » Phụ nữ thích đàn ông như thế nào?

Nếu chưa đc nhắc mang lại nhằm tôn vinh sự hiến đâng thầm lặng của Michel hoặc nhiều nhà có khoa học như ông đang công tác trên Nam Cực lạnh lẽo, sự cô đơn cùng cực ngày nay đã được thi vị hóa; phát triển thành đề tài thông dụng vào nghệ thuật. Với giai đoạn đô thị mới, phát triển vào lối ở cũng như nghề nghiệp, chủ nghĩa cá thể cùng hàng loạt nhiều biến động khác, sự đơn độc ngày càng trở nên phát triển thành thông thường; mang lại mức có thể được coi là điều khó hạn chế khỏi, khi là căn hộ phụ của một xã hội đổi mới cũng như “kết nối” rộng.



Trong một khảo gần cạnh đc chuẩn bị tại Anh trên hơn 55.000 tiêu điểm, có mang đến 41% đến rằng sự cô đơn bên cạnh đó có thể là một dùng thử tích cực. Một vài tối cuối tuần không ra bên cạnh cùng hành khách bè hay các bữa ăn lẻ loi xuất hiện lẽ chẳng phải điều gì quá to tát. Sự cô đơn; bất kỳ được định nghĩa như thế nào, cũng chỉ là một điểm trên dải biến thiên cảm hứng của con người. Và nếu như có ai đó rất cần phải quan tâm khi nói đến sự đơn độc, đó xuất sắc rộng nên là nhiều người rộng lớn tuổi.

Thực tế mở ra điều ngược lại: chính trong khảo tiếp giáp tại, có mang lại 40% nhiều mục tiêu trẻ tuổi đến biết mình cảm giác cô đơn; so với số lượng 27% của tập thể nhóm mục tiêu cao tuổi. Ngạc nhiên rộng, 30% người được hỏi phát triển lời giải đáp “chưa khoảnh khắc nào” thành “nhiều lúc” khi từ “cô đơn” chưa có vào câu hỏi, mở ra sự tồn tại của định kiến toàn cầu khiến người ta chưa sẵn sàng thừa nhận cảm xúc thật, cực kỳ ở người trẻ.

Và khi biết rằng sự cô đơn cũng tạo tác hại mang đến y tế; thậm chí có khả năng tạo chết người chẳng kém gì ung thư, thuốc lá hay mập ú, việc Anh bổ nhiệm Bộ trưởng Bộ Cô đơn thực chất lại là một nước đi đi đầu trong công cuộc chống lại đại dịch cô đơn đang được âm ỉ lây lan trong lòng trái đất tại những đất nước tại thế giới.

Điều đáng lo lắng khi là, vấn nạn này còn gợi mở chúng ta dường như đang được bị bán ra xa khỏi bạn dạng tính xã hội đặc trưng – bởi chính tiến trình cũng như dòng chảy trái đất gọn mang đến chóng bên.

1. Nhưng, loài người không tiến hóa nhằm đơn độc

Nói biện pháp khác, nhu cầu liên kết trái đất cũng như liên minh sống sót xuất hiện thể là một nhân tố đưa đến sự rẽ hướng tại con đường tiến hóa của chúng ta và nhiều họ hàng linh trưởng khác 7 triệu năm về trước. Nhiều tìm tòi nhân chủng học cho thấy bước chuyển lịch sử này nhắm mang đến sự hình thành những hiệp hội cộng đồng cứu giúp cũng như trợ giúp cho nhau.

Một vào nhiều chứng minh sớm nhất có thể của hành động hợp tác khi là khi nhân sự chuyển hẳn qua thay đổi bằng hai chân. Bên cạnh việc trợ giúp bổ sung năng lực điều tiết thân nhiệt, tăng phạm vi quan giáp để đề phòng kẻ săn mồi và các nguyên do khác; nhà nhân chủng học người Mỹ Owen Lovejoy còn cho rằng: tổ tiên chúng ta giải phóng đôi tay nhằm chia sẻ thức ăn, rất rất khi là nhằm những con đực có thể mang thức ăn về cho con cái đang được phải che chở nhiều con non của chúng. Trong lúc ấy, việc chuyển hướng bằng cả bốn bỏ ra như ở loài tinh tinh tiếp tục gây khá nhiều cản trở mang lại hành vi này.



Tua nhanh mang đến cơ hội con người bắt đầu biết chế tạo ra công cụ, công nghệ này sẽ tạo nên mang đến mọi người năng lực công ty động khai quật các nguồn lực có sẵn sẵn xuất hiện. Thay vì mong ngóng một quá trình yêu thích nghi sinh học dài lâu nhằm tạo ra những đặc điểm hợp lý với môi trường; mọi người lúc này sẽ xuất hiện thể phát triển thị trường đi theo ý muốn.

Như từng đề cập trong bài viết về ngữ điệu; sự truyền dạy cho nhau là nhân tố được lưu ý nhất để có thể đưa đến một căn hộ hoàn tất, đến cả đối với một công cụ bằng đá hết sức thô sơ. Việc truyền dạy cũng như chia sẻ kiến thức bản chất chính là một hành vi hợp tác xã hội sống bậc cao, xuất hiện khả năng chính là nhân tố thúc đẩy sự xuất hiện và đổi mới của ngôn từ; một “công cụ” trợ giúp ích rất rất các mang đến hành động liên minh sau này của con người.

Đến khi loài Homo erectus (người đứng thẳng) xuất hiện, hành vi liên minh lại tiến lên mức độ phức tạp cao rộng: khung hình thẳng đứng làm việc sinh nở các đứa trẻ có phần đầu to trở nên phức tạp cũng như nguy nan hơn với con gái. Nó dẫn đến nhiều đổi mới vào cấu trúc toàn cầu; nói lên rõ nhất sống sự phân công lao động giữa nam cũng như nữ cũng như sự hợp tác nuôi con giữa các bà mẹ cùng với nhau. Thay đổi này biến sự trợ giúp và gắn kết với cộng đồng phát triển thành tác nhân nhà chốt, đảm bảo cuộc sống còn của từng cá thể.

Việc tìm thấy dấu hiệu đc che chở và chữa trị trên những bộ hài cốt có chấn thương thuộc các loài vượn cổ mở ra tổ tiên chúng ta đúng là dành riêng sự quan tâm đến những cá nhân khác vào nhóm. Nói ngắn gọn, vào phần rộng lớn thời gian tiến hóa của nhân sự; sự cô đơn cũng có nghĩa là cùng với cái chết.

Bài chi tiết

2. Và cảm giác cô đơn là một tín hiệu lưu ý mối gian nguy

Ở phía ngược lại, có quan điểm cho rằng cảm thấy nhức nhối vô vọng khi rơi trong cảnh cô đơn, giống như vào trường hợp của Michel, còn mới chính là tác nhân xúc tiến những cá nhân riêng biệt tìm tới nhau, đến nhiều liên kết như một biện pháp “giảm đau về bên trạng thái”. Từ nhiều sợi chỉ đó, mạng lưới chằng chịt của cộng đồng và tấm vải trái đất nhiều sắc màu đã được dệt thành. Quan hệ gắn bó mang lại các lợi ích to lớn về bên tiến hóa giống như sự san sẻ thức ăn, nơi sống, che chở lẫn nhau; và sau cuối khiến tính toàn cầu phát triển thành đặc điểm ăn sâu bén rễ trong hành động của con người.

Thực chất, quan điểm thông dụng mang lại nay cũng cho rằng, những “cảm giác”, “xúc cảm” của cả nhà, mục đích chính vẫn khi là nhằm làm động lực xúc tiến ta làm nào đấy, cũng như rào cản nhằm giữ lại ta chưa khiến nào đấy. Chúng khi là những phản ứng xuất hiện nhà đích, một chính sách khu vực vệ đã được lập trình sẵn.

Cơn đói mang lại ta biết khung hình đang được cần chất dinh dưỡng cũng như hối thúc mọi người tìm tòi thức ăn. Những cái ngáp dài bật mí khung hình đang mệt mỏi cũng như cần một giấc ngủ. Tương tự với các dấu hiệu thể năng không dễ chịu kể trên; cảm thấy ngột ngạt, bi tráng buồn chán và vô vọng khi ở một mình quá lâu chính là dấu hiệu gợi nhắc nhiều cá nhân cô đơn tìm tòi nhiều kết nối xã hội. Không chỉ để khỏa lấp về bên tâm trạng, nhiều liên kết đó – giống như đã trình bày; là một chiếc phao cứu sinh khi loài người vẫn còn đang chênh vênh trên chặng đường tiến hóa.



Nếu quan điểm tại của cố giáo sư thần kinh nhận thức John Cacioppo khi là đúng, có nghĩa là với việc có tồn tại một chính sách sinh học trong não bộ để thúc ép nhiều cá nhân tách bóc biệt phải tìm tới đồng loại. Và có lẽ các nhà nghiên cứu tại Viện Công nghệ Masachusetts (MIT) nhiềũ tìm ra cơ chế này; một cách tình cờ vào lúc thực hiện các thí nghiệm trên loài gặm nhấm có tính toàn cầu cao là chuột (cũng là loài được mang lạịn làm đối tượng nghiên cứu vào thí nghiệm nổi tiếng về một xã hội không tưởng (Utopia)).

Trong khi khảo sát tác động của cocaine tại não chuột để nghiên cứu tính chất gây nghiện của chất này, nhà khoa học thần kinh Gillian Matthews nhiềũ mang đến các cá thể chuột được tiêm thuốc vào giống những lồng ngăn riêng biệt. Cùng lúc, một nhóm kiểm soát (control group, các đối tượng không bị tác động để đối chứng trong một thí nghiệm) khác cũng được cho tiêm dung dịch nước muối thay vì cocain.

Sau 24h, cô quay lại để kiểm tra những thay đổi trong tế bào não của chúng, và ngạc nhiên nhận thấy ở cả hai nhóm đối tượng đều xuất hiện sự gia không ngừng các liên kết thần kinh trong các tế bào thuộc nhân cột giữa (tạm dịch từ “dorsal raphe nucleus”). Tại khu vực não này; 25% số lượng tế bào có chức năng sản sinh hormone hạnh phúc dopamine – hợp chất hóa học điều khiển chúng ta tìm đến giống những thứ giúp thỏa mãn nhu cầu; trong khi phần còn lại là những tế bào sản xuất hormone serotonin – vốn có quan hệ mật thiết với chứng trầm cảm.

Cho rằng cocaine và dung dịch nước muối không thể có cùng tác động, Matthews và đồng nghiệp kiểm tra lại các yếu tố môi trường trong thí nghiệm. Hóa ra, chính sự cô lập trong 24 giờ, chứ không phải chất kích thích, đã tạo ra sự thay đổi này. Và về biểu hiện héc-tành vi, sau khoản thời gian kết thúc thời gian bị cô lập, những sinh vật xã hội này đã dành nhiều thời gian hơn để tương tác với những cá thể chuột khác – nhiều hơn hẳn so với vào điều kiện chúng chung sống với các cá thể khác mà không bị cô lập.

Trong những thí nghiệm sâu hơn, bằng kỹ thuật quang di truyền (optogenetics – sử dụng ánh sáng với các bước sóng khác nhau để điều khiển hoạt động của tế bào thần kinh), họ đã kích thích bỏ rả riêng các tế bào thần kinh sản sinh dopamine tại khu vực nhân cột giữa ở chuột. Kích thích này dường giống như khiến lũ chuột gặp phải “cảm giác tồi tệ”. Chúng chủ động tránh né nguồn kích thích (bị chiếu sáng) y như khi tránh né nỗi đau thể chất. Thậm chí chúng còn có biểu hiện dành nhiều thời gian rộng để tương tác với giống những con chuột khác – hệt giống như đang được rơi vào trạng thái đơn độc và bị cô lập.

Giả thuyết của Cacioppo về khía cạnh tiến hóa của sự đơn độc, qua hành vi của giống những chú chuột, đã càng trở nên thuyết phục rộng. Nhưng bỏ ránh nó cũng cho thấy chúng ta chưa tiến hóa để trở thành những cá thể tách biệt; mà trái lại, còn được trang bị những cơ chế bẩm sinh để thúc đẩy tìm kiếm sự kết nối.

Không giống những vậy, nghiên cứu này còn phát hiện một hiện tượng thú vị khác: giống những cá thể có thứ bậc xã hội cao hơn – kẻ chiến thắng vào những trận chiến và được ưu tiên tiếp cận thức ăn – lại là giống những kẻ có phản ứng dữ dội nhất khi các tế bào thần kinh cô đơn của chúng bị kích thích. Hiện tượng này lại tiếp tục là một bằng chứng ủng hộ giải thuyết của Cacioppo, đến rằng sự nhạy cảm với nỗi đơn độc cũng là một tính trạng di truyền, được biểu hiện thành mức độ phản ứng khác biệt của mỗi cá thể trước cảm giác khó đưa rạu này.

Vậy, thứ cảm thấy mọi người thường cảm sẽ có được mỗi khi một mình, sự bứt rứt, trống rỗng cũng như khát khao kỳ lạ muốn bước ra khỏi nơi cũng như bắt chuyện cùng với bất kỳ ai, là một tín hiệu não bộ phát ra vì sợ rằng ta đang tự đặt mình vào tình huống gian nguy. Nó muốn cả nhà đc phát hiện thấy bởi đồng loại, và bộ não thông thái ấy song cơ hội ngu ngốc mang đến mức không nhận ra đc ở trái đất phát triển, việc thuộc khu vực thực chất an toàn rộng rất nhiều so cùng với tiếp xúc người lạ.

Vì như thế, chẳng quá khó hiểu nếu như đôi khi chúng ta nhưng vẫn cảm nhận trống rỗng cũng như buồn bã, gần cả khi cuộc sống ở các lúc chắc chắn nhất.

Bài chi tiết

3. Khi nỗi đơn độc cũng được di truyền

Hàng loạt nghiên cứu khác đã xác nhận quan điểm của Cacioppo, rằng sự nhạy cảm với cảm giác cô đơn là một tính trạng có thể được di truyền, và đặc biệt còn chi tiết đến chứng loạn thần kinh và chứng trầm cảm.

Như từng trình bày trong bài viết trước về sự hình thành nhân cách của người trẻ; việc phải chịu đựng những cảm xúc tồi tệ trong thời gian dài sẽ khiến ảnh hưởng đến cấu trúc não bộ; vốn đưa ránh là địa điểm sản sinh và đồng thời phải chật vật chống đỡ giống những cảm xúc tiêu cực đó. Điều tương tự cũng xảy ra khi bộ não bị đắm bỏ ràm trong nỗi đơn độc quá lâu.

Nghiên cứu đến thấy những người cô đơn có sự suy giảm khối lượng não bộ tại vùng vỏ não trước trán (prefrontal cortex) – đóng vai trò quan trọng trong việc ra quyết định và các hành vi xã hội. Các cá thể gặm nhấm bị cô lập cũng cho thấy sự bất ổn vào hoạt động tại khu vực này. Hồi hải mã (hippocampus) cũng có kích thước nhỏ hơn bình thường và có sự suy giảm của các hoạt chất cần thiết mang đến sự phát triển thần kinh; ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng học tập và trí dơ bẩń, ngoài ra còn khiến nồng độ hormone áp lực cortisol không ngừng cao. Với héc-tạch héc-tạnh nhân (amygdala) – Vị trí điều khiển và xử lý cảm xúc, sự thiếu thốn các kết nối xã hội cũng liên quan đến kích thước nhỏ rộng của vùng não này.



Khi cảm giác về nỗi đơn độc cũng được hình thành phần nào bởi yếu tố di truyền, lật lại một lo lắng về việc những đứa trẻ trong tương lai thực sự sẽ chưa thể quyết định được việc chúng trở thành người như thế nào. Biết rằng vào nhiều cuộc khảo gần cạnh gần đây, người trẻ tuổi gợi mở chúng ta cảm nhận cô đơn hơn hẳn các thế hệ trước, dù đang sống vào một thời kỳ kết nối rộng.

Khoan hãy nói về những khảo sát đầy số liệu, mà xuất hiện thể các năng lực các bạn tiếp tục không đụng mang đến, mối bận tâm về sự việc cô đơn vào thị hiếu của thanh niên cũng cho thấy một xu hướng thiếu thoáng đãng.

Chẳng hạn, bài luận này tiếp tục đc đọc những hơn những bài khác trên trang vì xuất hiện hai chữ “đơn độc” và những hành khách trẻ sẽ nhấp chuột vào hòng tìm được một trong những dòng trợ giúp họ cảm thấy đồng cảm. Phong trào viết, đọc cũng như sẻ chia nhiều bài luận về phía nội, về sự việc đề cao cảm nhận sống lẻ loi, về thiết kế ghét bỏ loài người mà du khách liên tục phát hiện ra cũng là một rõ ràng chính xác khác. Hoặc thực tiễn hơn, khi là hiện tượng NEET và hikikomori sống xã hội Japan, cũng như các phong trào tương đương nhưng “nhẹ đô” hơn sống các giang sơn khác.

Xã hội mọi người đang được sống khiến cho việc ở lẻ loi đơn giản rộng, tất cả thứ dường giống như đều tập chung trong thời gian ta chỉ là ngồi một chỗ, thậm chí còn tạo nên cảm thấy lười biếng mang đến mức chưa muốn bước đi ra khỏi ngôi nhà hoặc chạm chán gỡ mọi người ai.

Có thể bạn quan tâm: » Tích đức – Đừng hiểu sai, đừng coi thường

Nhưng sự tiện lợi, thoải mái nhất thời thường chưa đồng nghĩa với cảm giác thịnh vượng chắc chắn, thậm chí hai tính từ được kinh doanh, media một biện pháp lớn mạnh ấy còn không thay mặt cho sự xuất sắc đẹp hoặc chất lượng đáng nhằm đi theo đuổi.

Vì suy mang lại cùng, cả cơ thể sinh học lẫn cấu trúc xã hội mọi người đang sống, đều không ưu ái đến cuộc đời của những người lựa chọn ở với sự đơn độc. Biết rằng một số khoảnh khắc một mình tiếp tục giá trị hơn nếu như khách tham quan trực tiếp bên cạnh thành viên.

Hãy lưu ý đến, cũng như tự chia sẻ lựa chọn đến riêng khách tham quan.

Bài liên quan

—
TẠP CHÍ MENBACK
Theo: Monter Box
Ảnh: Pinterest

Có thể bạn quan tâm: » Mắt thấy, nhưng Tâm chưa thấy

 Link nguồn: facebook.Com/teammonsterbox/posts/2758320881115327