23 Tháng tám, 2023

Vitamin C có tác dụng gì đối với cơ thể con người?

Rate this post

Tinh chất vitamin C có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe và sắc đẹp của con người. Ngoài việc giúp cơ thể khỏe mạnh, vitamin c còn đóng vai trò quan trọng trong việc chống lão hóa và làm đẹp da. Bài viết sau đây sẽ phân tích tất tần tật mọi công dụng của vitamin c và hướng dẫn bạn cách dùng vitamin c sao cho hiệu quả nhất.

 

Có thể bạn quan tâm: » Vitamin C có tác dụng gì đối với cơ thể con người?

Tinh chất chống lão hóa Dr Spiller Collagen Ampoules With C+E+S Marin Complex

Công dụng của vitamin c đối với con người.

 

Công dụng của vitamin c rất quan trọng đối với con người

 

Thúc đẩy sự hình thành collagen của cơ thể

 

Khi thiếu vitamin c thì quá trình tổng hợp collagen sẽ gặp trở ngại. Chúng ta cần phải bổ sung vitamin c để giúp cơ thể sản sinh tổng hợp collagen, làm lành nhanh các tổn thương trên da, giúp dưỡng ẩm và bổ sung nước cho da khỏe mạnh ngay từ bên trong.

Thiếu vitamin c sẽ dẫn đến vết thương lâu lành, có thể bị chảy máu dưới da, chảy máu lợi, vỡ mao mạch rất nguy hiểm. Còn da thì bị chảy xệ, nếp nhăn, vết chân chim…

 

Tinh chất chống lão hóa Dr Spiller Collagen Ampoules With C+E+S Marin Complex

Vitamin c giúp cơ thể sản sinh tổng hợp collagen.

 

Vitamin c tham gia quá trình chuyển hóa cholesterol

 

Tinh chất vitamin c giúp 80% cholesterol chuyển hóa thành sulfat tan trong nước để bài tiết ra khỏi cơ thể, làm cho hàm lượng cholesterol trong máu giảm đi; loại bỏ cholesterol tích tụ trong động mạch. Ngoài ra vitamin c còn gia tăng các thành phần có ích của máu như lipoprotein, có tác dụng trong phòng chống xơ vữa động mạch. Tham gia quá trình bài tiết chất độc khỏi cơ thể.

 

Tinh chất chống lão hóa Dr Spiller Collagen Ampoules With C+E+S Marin Complex

Vitamin c bài tiết chất độc ra khỏi cơ thể.

 

Vitamin c chống cảm lạnh

 

Tinh chất vitamin C giúp cải thiện khả năng kháng bệnh của các tế bào miễn dịch và tăng cường miễn dịch của cơ thể, giữ hệ hô hấp được bảo toàn. Nếu thiếu vitamin c thì biểu mô tế bào kháng bệnh ở khí quản và phế quản bị giảm xuống. Nếu chúng ta cung cấp vitamin c mỗi ngày thì cơ thể sẽ ít bị cảm lạnh, cảm cúm.

 

Tinh chất chống lão hóa Dr Spiller Collagen Ampoules With C+E+S Marin Complex

Vitamin c chống cảm lạnh.

 

Bảo vệ da, chống nếp nhăn

 

Vitamin C là chất kích hoạt enzyme, có thể gia tăng sự hoạt động của một số kim loại, giúp da chống lại các gốc tự do sinh ra bởi tia cực tím, tránh sự xuất hiện của tàn nhang, thúc đẩy sự trao đổi chất, góp phần ngăn ngừa lão hóa da, giúp đẹp da.

Nếu cơ thể thiếu tinh chất vitamin c thì sẽ bị khô da và sần sùi, tăng sừng hóa ở nang lông, đặc biệt đối với những làn da hóa da sớm, xỉn màu, nám da, tàn nhang,… do tiếp xúc nhiều với môi trường khói bụi và chất độc hại hoặc các tia UV trong ánh nắng mặt trời.

 

Tinh chất chống lão hóa Dr Spiller Collagen Ampoules With C+E+S Marin Complex

Vitamin c ngăn ngừa lão hóa da.

 

Những loại thực phẩm giàu vitamin C

Con người không có khả năng tự tổng hợp tinh chất vitamin c  nên chúng ta phải bổ sung vitamin c từ thức ăn hay các tinh chất bôi ngoài da.

Vitamin c chủ yếu có trong những loại thực phẩm như cam, quýt, chanh, kiwi, cà chua, ớt xanh, giá đậu, bông cải xanh và các loại rau lá sậm màu.

Ngoài ra, người hút thuốc lá, thuốc tránh thai, stress và làm việc trong môi trường nóng bức có thể tăng cường bổ sung lượng vitamin C cho cơ thể hơn bình thường.

 

Tinh chất chống lão hóa Dr Spiller Collagen Ampoules With C+E+S Marin Complex

Nên bổ sung cho cơ thể vitamin c thông qua chế độ ăn uống nhiều thực phẩm giàu dưỡng chất này.

 

Các mỹ phẩm làm đẹp da trên thị trường đôi khi nhiều sản phẩm chứa lượng vitamin c khá nhiều. Vì vitamin c thẩm thấu vào da khá mạnh nên nếu dùng vitamin c không đúng cách có thể da bị mất nước, khô da, đỏ rát da. Tinh chất vitamin C có trong lĩnh vực mỹ phẩm có thể được điều chế qua nhiều hình thức ví dụ như viên uống, tinh chất vitamin c bôi ngoài da…. Vì vậy, phụ nữ muốn làm đẹp, hãy dùng rau của quả tươi để sự hấp thụ vitamin C được tốt hơn. Ngoài ra bạn có thể sử dụng tinh chất collagen có vitamin c.

 

Tinh chất chống lão hóa Dr Spiller Collagen Ampoules With C+E+S Marin Complex

Nên bổ sung collagen cho cơ thể để làm đẹp da.

 

Bạn đã biết gì về Dr Spiller Collagen Ampoules With C+E+S Marin Complex chưa?

Trên thị trường hiện nay, nhiều phụ nữ lựa chọn cho mình phương pháp bôi collagen để làm đẹp da. Một trong những sản phẩm khá nổi bật hiện nay, được nhiều người ưa thích sử dụng đó là tinh chất chống lão hóa Dr Spiller Collagen Ampoules With C+E+S Marin Complex. Sản phẩm giúp kích thích tăng sinh collagen tự nhiên của cơ thể, dưỡng ẩm sâu cho làn da căng mịn và khỏe mạnh. Thêm vào đó, với lượng vitamin C lớn, Dr Spiller Collagen Ampoules With C+E+S Marin còn giúp cơ thể sản sinh tổng hợp collagen, làm lành nhanh các tổn thương trên da, dưỡng ẩm và bổ sung nước cho da khỏe mạnh từ bên trong.

 

Có thể bạn quan tâm: » Vitamin C có tác dụng gì đối với cơ thể con người?

Tinh chất chống lão hóa Dr Spiller Collagen Ampoules With C+E+S Marin Complex

Tinh chất chống lão hóa Dr Spiller Collagen Ampoules With C+E+S Marin Complex được nhiều phụ nữ tin dùng.

 

Có thể bạn quan tâm: » Vitamin C có tác dụng gì đối với cơ thể con người?

Tinh chất chống lão hóa Dr Spiller Collagen Ampoules With C+E+S Marin Complex được nhập khẩu chính hãng từ Đức. Gọi ngay số 08888 45 999 để mua hàng chính hãng bạn nhé.

 

Xem thêm tại Youtube Vitamin C có tác dụng gì? Cách uống vitamin C đúng

#vitamin #vitaminc

Vitamin C loại vitamin mà cơ thể rất cần để hình thành các mạch máu, sụn, cơ và collagen trong xương, đóng vai trò là chất chống oxy hóa giúp bảo vệ các tế bào chống lại tác động của các gốc tự do, giúp cơ thể hấp thụ và lưu trữ sắt. Cơ thể người khi bị thiếu vitamin C sẽ dẫn đến tình trạng thiếu máu, nướu răng sẽ dễ bị chảy máu, da bầm tím và lâu lành các vết thương.

Vitamin C đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể người, giúp duy trì sức khỏe của da, xương, sụn, răng và mạch máu, bảo vệ các tế bào của cơ thể khỏi bị lão hóa. Việc sử dụng vitamin C với liều lượng khác nhau sẽ cho tác dụng khác nhau với từng người.

Do cơ thể không có khả năng tự sản xuất vitamin C nên mỗi người cần phải uống vitamin c đúng cách, đầy đủ bằng cách sử dụng thực phẩm giàu vitamin C như trái cây họ cam, quýt, rau cải…hoặc có thể sử dụng vitamin có sẵn dưới dạng viên nang và viên nhai.
Những tác dụng không thể phủ nhận của vitamin C với cơ thể bao gồm:

Tạo collagen và một số thành phần khác với vai trò tạo nên các mô liên kết ở răng, xương, mạch máu.
Tham gia vào quá trình chuyển hóa protid, glucid, lipid,…
Tổng hợp các chất như catecholamin, hormon vỏ thượng thận,…
Vitamin C là chất xúc tác phản ứng chuyển Fe+++ thành Fe++ để có thể hấp thu sắt ở tá tràng.
Giúp tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch của cơ thể.
Vitamin C kết hợp với vitamin A và E để tham gia vào quá trình chống oxy hóa, trung hòa các gốc tự do.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, giới hạn tối đa của vitamin C mà cơ thể có thể chấp nhận được là 2.000mg vitamin C đối với người trên 19 tuổi. Mức giới hạn dành cho phụ nữ mang thai và đang cho con bú cũng tương tự như vậy. Mức vitamin C giới hạn hàng ngày cụ thể của trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh cụ thể:
Trẻ 1 – 3 tuổi: 400mg
Trẻ 4 – 8 tuổi: 650mg
Trẻ 9 – 13 tuổi: 1.200mg
Trẻ vị thành niên 14 – 18 tuổi: 1.800mg

Bên cạnh đó cũng có liều giới hạn vitamin C cho một số trường hợp ngoại lệ cụ thể. Tuy nhiên, liều giới hạn ngoại lệ thường chỉ được áp dụng khi có sự đồng ý của các chuyên gia y tế.

Một số trường hợp đặc biệt cần bổ sung thêm vitamin C như: Người hút thuốc lá nên bổ sung thêm 35mg/ ngày so với liều khuyên dùng. Phụ nữ khi mang thai nên bổ sung 85mg vitamin C mỗi ngày. Phụ nữ đang cho con bú nên bổ sung 120mg vitamin C mỗi ngày.
————————
Liên hệĐăng ký để theo dõi các video mới nhất về sức khỏe tại: https://www.youtube.com/@VinmecHospital
với Vinmec:
Fanpage: https://www.facebook.com/Vinmec/
Website: https://www.vinmec.com
TikTok: https://www.tiktok.com/@benhvienvinmec
Hệ thống Bệnh viện Vinmec trên toàn quốc:
https://vinmec.com/vi/danh-sach/ca-nuoc/co-so-benh-vien-v-phong-kham/
————————
Bản quyền thuộc về Vinmec
Copyright by Vinmec ☞ Do not Reup

Nguồn tham khảo:
https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/tac-dung-phu-cua-vitamin-c/
https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/cong-dung-lieu-dung-va-tac-dung-phu-cua-vitamin-c/?link_type=related_posts
https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/tac-hai-khi-thua-hoac-thieu-vitamin-c/?link_type=related_posts
https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/suc-khoe-tong-quat/vitamin-c-lieu-khuyen-cao-khuyen-dung-va-lieu-gioi-han/?link_type=related_posts
https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/suc-khoe-tong-quat/tac-dung-phu-co-gap-cua-vitamin-c/

KhoaDigi - Khoa Nguyễn Digitial Marketing hiện đang là marketing manager tại CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI SẢN XUẤT VÀ DỊCH VỤ LION DECOR luôn Cập nhật các thông tin sản phẩm, feedback khách hàng, tin tức nghề mới nhất của Lion Decor.