Bệnh trầm cảm không chỉ xuất hiện ở nữ giới mà gần cả phái nam cũng dễ bận bịu phải chứng bệnh này. Dù là người trưởng thành và cứng cáp hoặc trẻ em thì cũng chưa ngoại lệ với bệnh trầm cảm. Nam giới trưởng thành xuất hiện năng lực mắc trầm cảm cao hơn bạn gái. Chúng ta hãy cùng lắng nghe tâm sự của một người đàn ông bị trầm cảm, cũng như cũng là blogger lừng danh Nguyễn Ngọc Thạch, nhằm hiểu thêm về vấn đề trầm cảm ở phái mạnh nhé.
Xem có thêm: Kiến thức trọn vẹn về Bệnh Trầm Cảm: triệu chứng và chữa trị
Chào mọi người, mình tên khi là Thạch, thời điểm hôm nay khi là ngày mình vừa đúng 32 tuổi và có một điều bạn muốn sẻ chia cùng thành viên.
Mình sẽ bị trầm cảm ngay 1 năm nay cũng như điều trị hơn một tháng nay bằng cách chưa sử dụng thuốc.
Khi mình nói bạn dạng thân bận bịu phải trầm cảm, vô cùng các những người thân gần kề mình đã bật cười. Điều này có lẽ không lạ vì nếu khi là chính bản thân mình của rộng 1 năm trước cũng sẽ tự bật cười, “mình mà cũng có thể trầm cảm được sao?”
Nhưng, nó sẽ xảy ra.
Mình có một cuộc sống mà xuất hiện lẽ nhiều người cực kỳ mong muốn sẽ có được. Công việc ổn định, mức thu nhập khá, gia chủ thuận hòa, tình thương tốt xinh, một chút khét tiếng, một chút thành tựu cũng như vài thứ lặt vặt khác. Dĩ nhiên những thứ đó chưa thể nào đùng một chiếc có mặt tiền mình đc, lúc này quá trình khiến việc kiên định, không ngưng nghỉ của bản thân mình suốt bảy năm vừa qua.
Đến khi giống như nhận được mọi thứ bạn dạng thân mình mong muốn, đó cũng khi là lúc mẩu truyện về trầm cảm tiến hành. Rất những người nghĩ rằng trầm cảm khi là thứ nào đấy ghê gớm lắm, cao cả lắm, trừu tượng lắm, là khi người ta cảm nhận bi ai rầu, vô vọng, chán nản, tìm biện pháp tự hủy hoại bản thân thì mới là trầm cảm. Nhưng thực tế, trầm cảm còn có một hiện lên khác, ít thấy hơn nhưng không phải chưa tồn trên.
Đó khi là khi khách tham quan mất hết nụ cười trong sự sống.
ADVERTISEMENT
Một năm qua, mình chưa còn tìm nhìn thấy thú vui ở bất kỳ Vị trí đâu, ở mọi người thứ gì mình làm. Thậm chí các thứ trước đây mình mỗi hạnh phúc cùng với nó, thì mang lại giờ cũng không còn. Mình chỉ hoàn thành nhiều việc đó đi theo một lập trình có sẵn của não và chấm hết.
Nếu giống như một năm trước, mình trực tiếp biết cụ thể sự sống mình tiếp theo tiếp tục khiến gì, tiếp tục phải phấn đấu cho mục tiêu gì trước mắt, tiếp tục phải đi mang lại cả nước nào mới, tiếp tục phải gặp gỡ gỡ những ai và rất rất hào hứng với các kế hoạch đó… thì 1 năm qua, bao gồm đều là không có ý nghĩa.
Mỗi sáng tỉnh dậy, câu hỏi mới nhất cho thấy được trong đầu khi là “Mình phải khiến gì tiếp đi theo bây giờ?” câu hỏi đó theo mình suốt một cơ hội dài cũng như liên tục lặp lại như điệp khúc của một bài hát đầy ám ảnh.
Mình chưa thể sẻ chia được cùng với ai, cụ thể hơn khi là không muốn sẻ chia cùng với bất kỳ ai các điều này. Mình không phải dạng ngày suốt cả ngày thở than, mình không muốn có năng khối lượng tiêu cực cho mang lại khách du lịch bè, mình chưa muốn làm gia chủ lo lắng, mình không muốn các người tin tưởng và kỳ vọng vào mình sẽ thuyệt vọng.
Mình chưa đơn độc, mình cô độc giữa muôn trùng người cũng như người. Giữa việc loay hoay chưa biết phải đi tiếp về phía nào cũng như cũng chẳng xuất hiện tất cả người nào định phía. Quan trọng rộng, mình chưa nhìn thấy đây là trầm cảm, chỉ thuần tuý nghĩ về rằng chỉ khi là phút chếch choáng của khủng hoảng rủi ro ba mươi.
Và cuộc sống mình trượt dài trong những chuỗi ngày ở vô cảm những điều đó, không còn thú vui và hoàn tất cô độc trên ốc đảo bạn dạng thân.
Cho đến khi giải pháp đây ba tháng, thời gian đứng trên tầng sáu của một nội khu mua sắm, ngắm xuống mặt bên dưới, một lời nói trong đầu mình bỗng vang lên, “Chỉ cần nhảy xuống, toàn bộ sự chán chường hiện nay tiếp tục dứt…” lúc này dịp mình bắt gặp bản thân mình thiệt sự xuất hiện thông tin và phải đc điều trị trước lúc nhiều điều tồi tệ hơn có.
ADVERTISEMENT
Mình gặp mặt bác sĩ chăm sóc, kế tiếp đọc sách, đặc biệt các sách và bắt đầu tự điều trị không phải sử dụng thuốc.
Bên cạnh các việc phải làm giống như xây dựng sinh hoạt biểu, đặt tiêu chí ngắn hạn cho sự sống, tập thể dục, ăn uống thoáng đãng, ngủ đủ giấc, hay tìm các sử dụng còn mới… thì điều quan trọng nhất của cả thời gian điều trị, chính là tự đối thoại với bạn dạng thân mình.
Trước khi muốn bất kỳ ai hiểu mình, chính mình phải khi là người hiểu mình đã và tự đối thoại cùng với phiên bản thân mình một giải pháp thành thực nhất là một nhằm đạt được những điều đó.
Mình dành riêng mỗi ngày tầm 20 phút để ngồi trước gương, nhìn mình cũng như cười nói, nghe rất kỳ cục cũng như có phần… kinh dị, nhưng mình nhìn thấy rằng lúc này biện pháp tuyệt vời nhất để mình xuất hiện thể hiểu được chính mình. Những câu hỏi đại loại giống như hiện nay mình đang yêu thích điều gì, mình đang muốn khiến gì, việc mình đang được khiến hiện tại có vui không, nếu như chưa vui, mình xuất hiện nên dừng lại chưa, tạm dừng thì ảnh tận hưởng đến những ai cũng như nếu như những người đó bị ảnh tận hưởng liệu mình có vui hay không… cứ vậy, mình đặt câu hỏi cũng như tự replay một biện pháp trung thực nhất cùng với chính mình. Và một tháng qua mình sẽ cảm nhận trạng thái giỏi hơn rất rất các so với 1 năm trước đây. Ít ra, mình hiểu được phiên bản thân mình nên làm điều gì để mình cảm thấy không bị gò bó trước đã.
Ngày thời điểm ngày hôm nay, ngay khi kể ra câu chuyện này cùng với thành viên, cũng chính là biện pháp để mình chia sẻ xúc cảm và suy nghĩ về của các bạn, khi là biện pháp nhằm mình thích nhắn cùng với gồm những du khách đang được gặp mặt mẩu truyện như mình, đang được cảm nhận lạc lối, đang được cảm thấy ngày mai không biết phải khiến gì… rằng “we’re not alone” cả nhà không đơn độc, ít ra nhưng vẫn xuất hiện một người đồng cảm và hiểu được các khó khăn mà mọi người đang đối mặt…
Hôm nay mình thêm một tuổi còn mới, cũng như học đc bài học về việc phải hiểu phiên bản thân mình đặc biệt như thế nào.
Cảm ơn mọi người đã đọc đến đây và xin nhớ, đừng lơ khi là căn bệnh trầm cảm, vì nếu như không phát hiện ra sớm, nó sẽ nguy nan rộng mức tưởng tượng của mọi người rất rất các.
Mình đang được điều trị bằng thuốc dc rộng hai năm, cơ hội đầu, sau khoảng 2 tháng, mình cảm giác rất tốt. Nhưng hiên h cảm thấy rất tệ, mình nhưng vẫn giữ lại việc điêu trị bằng thuốc, nhưng mình vẫn chưa thể ép bạn dạng thân gia nhập các hoạt động thể năng, mặc dù biết như vậy tốt . Mình đã xuất hiện thể đi khiến, tuy chỉ là 1 nghề nghiệp dễ dàng mà mình nghĩ về đa số người giống như mình sẽ chọn, vẫn giao tiếp dc cùng với người khác như người bình thường, thâm chí nếu tiếp xúc cùng với mình, sẽ không ai nghĩ mình đang điều trị trầm cảm, mình thể hiện ra ngoài hoàn toàn khác vs đúng là bạn dạng thân mặt vào.Khi ở ngoài, mình tự động ép mình thể hiện 1 con người khác, cũng như cảm thấy có vẻ giống như xuất hiện sức ở rộng. Nhưng khi về bên ngôi nhà, mình lại quay lại với con người thực của gia đình, hoàn chỉnh chết. Hiên h mình cảm giác mệt mỏi, tuy mình chưa có ý định mãnh liệt về việc tự giáp, nhưng lại luôn nghĩ cũng như cảm thấy cái chết sẽ thực sự khi là sự giải thoát với mình.Mình sẽ mỗi hãy thử tự gần cạnh, nhưng không nỗ lực, đó là lý do hiện nay h mình vẫn còn ngồi đây và viết những dòng này, bên cạnh đó ý định triển khai việc tự cạnh bên cho bất chợt cũng như thôi thúc hơn- và mình phải nỗ lực nhằm không khiến điều này, nhưng mình chưa biết mình tiếp tục chịu đựng dc bao lâu nữa.
Tâm sự của khách du lịch nam Gia Phúc bị trầm cảm:
Mình bị trầm cảm rộng 3 năm, cảm giác giờ mọi thứ bao quanh với mình nó chưa còn làm mình cảm thấy hứng thú nữa, hàng ngày trôi qua chính là ngày không có ý nghĩa, xuất hiện lẽ thú vui cùng với mình trong lúc mình suy nghĩ về quá khứ, khi mình còn nhỏ tuổi còn chưa tâm điểm đến cuộc đời, cơ hội mình còn vô tư…Khoảng thời gian lúc đó thật yên ổn, thời điểm đó chẳng biết ngày mai nó như thế nào nhưng thời gian nào thì cũng vui vẻ, sáng sủa, giờ thì các cái phải làm mình suy nghĩ, riết chán nãn… Mình cũng auto viên bạn dạng thân rất rất các, cố suy suy nghĩ tích cực nhưng lại vài hôm cảm giác bi ai nó lại vây xung quanh, hàng ngày mình nhưng vẫn nói chuyễn, sinh hoạt cùng với thành viên bình thường, và cũng không ai nghĩ mình bị trầm cảm, chỉ khi sống lẻ loi và tối cho cảm thấy khiếp sợ, đơn độc, chán nãn nó lại tới, thiệt sự bom tấn lắm, mình mỗi sut suy nghĩ tự tử nhiều lần, nhưng suy nghĩ về gđ nên mình không đành, mình không chắc mình xuất hiện thể chịu đựng nó bao lâu nữa, nhưng hiện nay mình cảm nhận bế tắc quá!
Xem có thêm tại Youtube (VTC14)_Chuyện của một người bị trầm cảm
(VTC14) – Trầm cảm được coi là căn bệnh của cuộc sống hiện đại. Và hôm nay mùng 10/10 là Ngày Sức khỏe tâm thần Thế giới, chúng tôi muốn cùng quý vị nghe chia sẻ của một bệnh nhân trầm cảm, để hiểu thêm về căn bệnh đang ngày càng phổ biến ở nhóm người trong độ tuổi lao động với gánh nặng cơm áo gạo tiền này.
KhoaDigi - Khoa Nguyễn Digitial Marketing hiện đang là marketing manager tại CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI SẢN XUẤT VÀ DỊCH VỤ LION DECOR luôn Cập nhật các thông tin sản phẩm, feedback khách hàng, tin tức nghề mới nhất của Lion Decor.
