Mục lục
Ăn kiêng, giảm cân để giữ thân hình thon gọn là câu chuyện muôn thuở và cũng vô cùng áp lực đối với phái đẹp nói chung và các mỹ nhân showbiz Việt nói riêng. Nhắc đến câu chuyện gian truân này không thể không nhắc tới Nhã Phương. Tăng cân dường như trở thành nỗi ám ảnh với cô nàng. Tuy nhiều lần bị ông xã Trường Giang nhắc nhở vì quá gầy, cô vẫn miệt mài luyện tập với mơ ước về một thân hình đẹp hơn. Hãy cùng xem qua hành trình giảm cân của cô nàng nhé!
Hình ảnh đáng yêu thuở mới vào nghề
Vốn được biết đến là cô gái xinh đẹp, thanh tú khi mới vừa gia nhập làng giải trí Việt. Từ những hình ảnh trẻ trung, năng động ban đầu, Nhã Phương đã lột xác hoàn toàn khi chuyển sang phong cách gợi cảm, quyến rũ. Với vóc dáng mảnh mai, cô nàng khiến biết bao nhiêu người phải trầm trồ khen ngợi.
Bên cạnh đó, việc kết hợp váy áo, trang phục phù hợp với dáng người cũng khiến cô trở nên xinh đẹp, nổi bật nội phần. Cô nàng đặc biệt được khen ngợi bởi nỗ lực bền bỉ và khả năng kiểm soát cân nặng. Những tình huống bắt lỗi ăn mặc cũng không còn tái diễn.
Bí quyết giảm cân “gây sốc”
Nói về chuyện ám ảnh cân nặng của vợ, Trường Giang từng tiết lộ sau khi sinh Nhã Phương luôn dậy từ 5 giờ sáng mỗi ngày và tập 3 bộ môn thể dục phối hợp. Từ sau khi sinh con, Nhã Phương đã giảm được 15kg. Cô nàng cũng chia sẻ thêm, trong hành trình giảm cân của cô còn có sự hỗ trợ của ông xã Trường Giang. Anh chính là người lên thực đơn một cách khoa học cho vợ với những món ăn ít calo giúp da đẹp, dáng thon. Cùng nghía qua sương sương thực đơn gồm gì nhé!
Ngày 1: Chỉ ăn trái cây, trừ chuối.
Lượng calo và vitamin cao trong hoa quả giúp cơ thể không cảm thấy đói hay mệt mỏi. Dù không ăn tinh bột, cô vẫn có sức khỏe để chăm con và hoàn thành công việc.
Ngày 2: Chỉ ăn rau củ.
Nữ diễn viên đặc biệt lựa chọn bông cải xanh, bắp cải, dưa chuột, cà rốt và đậu – những loại rau củ dễ tiêu hóa nhất – để hỗ trợ quá trình giảm cân nhanh.
Ngày 3: Chỉ ăn rau củ + hoa quả, trừ chuối và khoai tây – hai thực phẩm chứa hàm lượng tinh bột cao.
Ngày 4: 8 quả chuối + 3 ly sữa không đường.
Việc bổ sung chuối và sữa giúp bù đắp lượng kali và natri thiếu hụt trong 3 ngày trước đó. Đến ngày thứ 4 áp dụng chế độ ăn uống GM này Nhã Phương bất ngờ khi thấy cân nặng của mình giảm hẳn 4kg, người gọn gàng hơn hẳn.
Ngày 5: 1 chén cơm + 6 quả cà chua.
Ngày 6: 2 chén cơm + rau.
Ngày 7: 1 chén cơm + rau + nước ép trái cây.
Ngoài chế độ ăn kiêng GM để giảm cân cấp tốc sau sinh, Nhã Phương còn tăng cường hấp thụ nhiều rau xanh, củ quả và giảm tinh bột. Do không có nhiều thời gian tập gym, cô nàng còn uống nhiều nước lọc để thúc đẩy quá trình tiêu hóa, đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn.
Đồng thời, Nhã Phương cũng ưu tiên uống nước ép hoa quả thường xuyên để thanh lọc cơ thể và làm đẹp da tự nhiên. Cô nàng tuyệt nhiên nói “không” với đồ uống có cồn và nước có ga.
Mẹ một con dáng đẹp nhất nhì showbiz Việt
Nhã Phương tự nhận mình tập thể dục “dã man, tàn khốc”. Nhiều người nhắc nhở cô nàng đang quá gầy. Tuy nhiên, cô cũng bày tỏ thực ra mình không gầy đến mức như vậy. Nhã Phương còn hóm hỉnh chia sẻ, nếu có ai đó bảo rằng cô gầy, Trường Giang sẽ ép vợ ăn cho mập lên. Thậm chí, Trường Giang nấu ăn ngon đến mức cô đã tăng 2 kg chỉ trong 3 ngày.
Cô chia sẻ, quãng thời gian ở nhà sau sinh cô rất nhớ công việc nên quyết tâm sắp xếp thời gian để luyện tập lấy lại vóc dáng. Nhã Phương nghĩ rằng giữ dáng đẹp, thon thả là một cách tôn trọng khán giả.
Động lực cho các chị em Đẹp365 đây! Sinh con là thiên chức của phụ nữ, xinh đẹp là bản chất của phái đẹp. Các bạn gái đã học được bí kíp giảm cân thần sầu của cô nàng diễn viên xinh đẹp này chưa? Hãy áp dụng ngay nhé!
Nguồn: Tổng hợp từ FB Nhã Phương, Internet
