Một số loại rau củ mang lại da sáng dáng xinh

Rau củ là thực phẩm không thể thiếu trong bếp ăn của mỗi nhà. Rau củ có công dụng rất tuyệt vời đối với sức khỏe của mọi người . Vì vậy việc lựa chọn làm mặt nạ rau củ là một lựa chọn rất tuyệt vời. Vừa tiết kiệm chi phí vừa an toàn cho da.

Có thể bạn quan tâm: » Một số loại rau củ mang lại da sáng dáng xinh

Rau củ đóng vai trò quan trọng trong chăm sóc sắc đẹp và sức khoẻ. 

Hãy cùng nhau điểm qua một số loại rau củ mà chị em có thể nhâm nhi mỗi ngày. Để cân bằng nội tiết tố cũng như giúp cơ thể khỏe mạnh, da dẻ hồng hào, đặc biệt là dáng chuẩn hơn.

Có thể bạn quan tâm:

• Mặt nạ chuối và tinh bột nghệ sự lựa chọn thông minh

• Một số loại kem chống nhăn chống lão hóa

Bông cải xanh (súp lơ xanh)

Bông cải xanh rất giàu DIM một hợp chất được tìm thấy nhiều trong họ cải giúp loại bỏ estrogen có hại ra khỏi cơ thể. Vì vậy chúng là một trong những thực phẩm hàng đầu hỗ trợ điều trị các vấn đề về nội tiết tố.

Ngoài ra chị em có thể dùng bông cải xanh để làm mặt nạ nữa đấy, cách làm như sau:

Nguyên liệu: 2 nhánh bông cải xanh, 1/3 hộp sữa chua không đường

Cách làm:

• Bước 1: lấy một ít bông cải xanh rửa sạch, cắt bé sau đó xay nhuyễn
• Bước 2: cho nước bông cải xanh đã xay nhuyễn ra bát sau đó trộn với sữa chua không đường
• Bước 3: rửa sạch mặt sau đó lấy khăn thấm lớp nước bám trên mặt
• Bước 4: lấy hỗn hợp bông cải xanh sữa chua dùng tay hoặc cọ để bôi lên mặt. Sau đó chờ 15 phút và rửa lại với nước lã.

Sau khi đắp mặt nạ rau củ xong rồi chị em hãy thử cảm nhận làn da mặt của mình xem có thay đổi không nhé.

Giá đỗ

Giá đỗ là loại rau duy nhất cung cấp đạm và acid amin cần thiết cho cơ thể con người. Trong mầm giá có chứa các chất như: kẽm, giúp ngăn ngừa lão hóa da, acid béo omega 3 giúp da khỏe đẹp.

Vậy chị em đã thử nghĩ đến dùng giá đỗ để làm mặt nạ chưa. 

Nguyên liệu: giá đỗ, nha đam

• Bước 1: lựa chọn giá đỗ: nên mua loại giá sạch. Mầm béo chứ bạn đừng chọn loại mầm gầy khẳng khiu nhé.
• Bước 2: rửa sạch giá đỗ sau đó ngâm nước muối khoảng 5 phút, vớt ra để ráo nước.
• Bước 3: cho giá đỗ vào máy xay, xay nhuyễn để lọc lấy nước
• Bước 4: cho nước giá đỗ ra bát, lấy phần gel của nha đam cho vào bát nước chứa giá đỗ đã xay nhuyễn. Sau đó rửa mặt bằng nước lã thật sạch. Dùng khăn khô để thấm nước trên da mặt.
• Bước 5: lấy cọ chuyên dùng để đắp mặt hoặc nếu không có cọ thì bạn có thể dùng bông tẩy trang để bôi hỗn hợp nước giá đỗ lên mặt. Đắp khoảng 20 phút sau đó rửa sạch lại với nước lã

Cà chua

Chị em phụ nữ nếu muốn có lan da đẹp thì không nên bỏ qua cà chua chín. Cà chua là loại quả rất dồi dào vitamin A và chất chống oxy hóa lycopene. Nếu muốn có làn da tươi tắn, ít hoặc chậm xuất hiện nếp nhăn thì chị em nên chọn một chế độ ăn uống giàu lycopene. Trung bình 100g cà chua chín tươi. Sẽ đáp ứng được 13% nhu cầu hằng ngày về vitamin A, vitamin B6, vitamin C. Ngoài các vitamin B1, B2, cà chua còn rất giàu các chất vi lượng như canxi, sắt, kali, phốt pho, magiê, nikel, cobalt, iốt, các acid hữu cơ dưới dạng muối citrat, malat.

Cà chưa chăm sóc da giúp dưỡng trắng và làm mềm da hiệu quả. 

Việc ăn cà chua không những tốt cho cơ thể mà chế biến mặt nạ dưỡng da bằng cà chua cũng rất tốt cho da mặt của bạn. Cà chua thích hợp với mọi loại da. Loại quả này hỗ trợ sản sinh collagen và elastin cho da giúp làm sạch và mềm mịn da.

Cách làm mặt nạ rau củ từ cà chua:

Nguyên liệu: 1 quả cà chua,  1 miếng nha đam

• Bước 1: cho cà chua vào máy xay, xay nhuyễn.
• Bước 2: cho phần gel của nha đam vào phần cà chua đã xay nhuyễn. Sau đó trộn bột cà chua với nha đam để được hỗn hợp cà chua nha đam dạng lỏng.
• Bước 3: rửa sạch mặt sau đó đắp hỗn hợp cà chua nha đam lên da theo hướng từ dưới lên (khi đắp bất cứ loại mặt nạ nào chị em nên đắp từ dưới lên, mục đích để giảm bớt sự chảy sệ của làn da)
• Bước 4: để mặt nạ trong vòng 30 phút hoặc lâu hơn đến khi hỗn hợp khô
• Bước 5: gỡ mặt nạ xuống sau đó rửa mặt lại với nước lã.

Rau diếp cá 

1. Dưỡng da mềm mịn

Lấy 10 lá diếp cá rửa sạch, nghiền nát, lấy bông  thấm phần nước cốt lau nhẹ lên da mặt và cổ. Sau đó, dùng các đầu ngón tay vỗ nhẹ khắp mặt khoảng 1 phút để nước cốt diếp cá thấm sâu vào da và rửa mặt sau 15 phút.

Với mặt nạ này, bạn có thể để qua đêm, vì khi bôi nước cốt diếp cá lên da, nó sẽ thẩm thấu rất nhanh, nhìn da mặt như có một lớp màng mỏng tự nhiên. Khi thức dậy vào ngày hôm sau, bạn chỉ cần rửa mặt nhẹ nhàng là đã có thể cảm nhận sự mềm mại và mát dịu rõ rệt.

2. Giúp da săn chắc, giảm nhờn

Giã nát diếp cá với một chút muối hạt, bạn sẽ được một hỗn hợp sền sệt và bôi lên mặt. Muối giúp da săn chắc hơn, điều tiết chất nhờn, đặc biệt là vùng chữ T. Ngoài ra, nó còn có tính sát khuẩn cao, giúp da thải độc, ngăn ngừa và chống lại mụn trứng cá.

Rau diếp ca là một nguyên liệu dưỡng da rất an toàn và hiệu quả. 

3. Trị mụn, làm mờ vết thâm

Lô hội (nha đam) rất lành tính, phù hợp với da thường, da nhờn, da khô và da hỗn hợp. Khi kết hợp với diếp cá, đây sẽ là loại mặt nạ lý tưởng cho làn da nhờn và có mụn trứng cá.

Diếp cá có tính kháng khuẩn cao sẽ làm các nốt mụn xẹp xuống và giảm tấy đỏ, trong khi tinh chất có trong lá lô hội sẽ giúp các lỗ chân lông se lại, giảm đáng kể các vết thâm do mụn để lại và làm mát da rõ rệt.

Bạn chỉ cần lấy nước cốt của diếp cá trộn đều với phần thịt bên trong của lá lô hội là có thể thưởng thức cảm giác dễ chịu của loại mặt nạ này.

Có một lưu ý nhỏ khi chế biến đó là bạn nên gọt bỏ vỏ xanh bên ngoài và lấy phần thịt màu trắng bên trong lá lô hội, bởi phần vỏ xanh có thể gây ngứa và kích ứng với da mẫn cảm.

4. Làm trắng da

Công thức này khá đơn giản: lấy 1 thìa mật ong nguyên chất trộn với 1 thìa nước cốt diếp cá.

Mật ong giúp da dưỡng ẩm, kháng khuẩn, chống lão hóa, làm giảm vết mụn sưng tấy, giúp da sáng và mịn màng hơn. Khi dùng chung với diếp cá, bạn sẽ cảm nhận được sự tươi mát và căng mịn.

Để mặt nạ lá diếp cá phát huy hiệu quả tốt nhất, bạn nên dùng trước khi đi ngủ vì lúc đó làn da đã được nghỉ ngơi và có thể hấp thụ dưỡng chất nhiều nhất.

Ngoài ra, bạn cũng không nên lạm dụng việc đắp mặt nạ, tốt nhất là sử dụng 2 – 3 lần/tuần, trong khoảng 15 – 20 phút. Khi đắp mặt nên tránh các vùng da nhạy cảm như mắt, lông mày, khóe miệng.

5. Xóa nếp nhăn

Bạn lấy 20 lá rau diếp, giã nát lấy nước cốt. Trộn đều cùng 3 giọt dầu oliu và 1 thìa cafe bột mì để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Thoa hỗn hợp lên mặt rồi nằm thư giãn trong khoảng 15 – 20 phút chờ cho mặt nạ khô đi. Cuối cùng là rửa sạch mặt bằng nước mát. Nếu bạn thực hiện cách này 2 lần/tuần, chỉ trong 1 tháng, những nếp nhăn nơi đuôi mắt hay khóe miệng sẽ nhanh chóng được cải thiện rõ rệt.

Rau má

1. Làm mờ sẹo

Trong rau má có chứa rất nhiều tritepenoids giúp ức chế việc sản xuất quá mức collagen trong các mô sẹo. Từ đó nâng cao chất oxy hóa và thúc đẩy sự tái tạo da mới cho những vết sẹo đã cũ. Chính vì vậy, rất nhiều loại thuốc trị sẹo đã được chiết xuất từ chính loại rau phổ biến này. Tuy nhiên, để hiệu quả và dễ dàng nhất, bạn chỉ việc giã nát rau má rồi dùng để đắp lên vết sẹo 1 lần/ngày, vết sẹo của bạn sẽ mờ đi nhanh chóng.

Rau má giúp dưỡng ẩm, trị mụn và làm mờ sẹo cho da rất tốt. 

2. Dưỡng ẩm cho da

Không chỉ dừng lại ở công dụng trên, loại da bổ rẻ này còn có tác dụng tuyệt vời trong việc dưỡng ẩm cho làn da cháy nắng ngày hè. Bạn có thể dùng rau má để dưỡng da kể cả bên trong lẫn bên ngoài. Hằng ngày, đặc biệt đối với những quý cô sở hữu làn da khô, bạn xay nhuyễn rau má lấy nước thoa lên mặt hoặc dùng làm nước rửa mặt mỗi sáng. Chỉ trong 1 thời gian ngắn, làn da của bạn sẽ lấy lại vẻ mềm mịm đến bất ngờ.

Ngoài ra bạn cũng có thể dùng từ 30-40g rau má tươi mỗi ngày. Rau má khi mua về, bạn rửa sạch, giã nát hoặc xay nát, lọc lấy nước. Cho thêm một ít đường vào cho dễ uống. Sau đó bạn có thể lấy bã rau má dùng đắp mặt hoặc rửa mặt bằng nước rau má tươi.

Có thể bạn quan tâm: » Một số loại rau củ mang lại da sáng dáng xinh

3. Trị mụn

Nhiều người nghiên cứu cho thấy hoạt chất của rau má là những Saponin ( Axit Asiatic, Axit brahmic ) có tác dụng giúp các mô liên kết tái tạo nhanh chóng làm tổn thương mau lành và lên da non, giúp trị mụn hiệu quả. Ngày nay có nhiều loại thuốc trị mụn viên nang được chiết suất từ tinh chất rau má.

Rau mùi

Đối với các quý cô sở hữu làn da khô và mụn bọc, thì đây chính là 1 loại “mỹ phẩm” vô cùng hiệu quả. Bạn chỉ việc lấy 1 nắm rau mùi tây. Giã nát lấy nước cốt rồi trộn cùng 1/3 thìa cafe bột nghệ. Dùng hỗn hợp này đắp lên da trong 15 phút rồi rửa sạch bằng nước mát. Chỉ trong 1 thời gian ngắn, bạn sẽ thấy da mịn màng và những vết mụn cũng biến mất hiệu quả.

Có thể bạn quan tâm: » Một số loại rau củ mang lại da sáng dáng xinh

          Với những nguyên liệu đơn giản từ rau củ quả đã liệt kê trên, Liondecor mong bạn sẽ tìm được giải pháp chăm sóc da đơn giản và phù hợp với làn da của mình. Chúc bạn sớm có được làn da trẻ, khoẻ đẹp như ý.