Các thói quen tốt – Bí mật đằng sau làn da trắng mịn tươi trẻ và rạng rỡ

Có bao giờ bạn tự hỏi mình đã chăm sóc da đúng cách, tại sao các cô gái kia có được làn da đẹp đến thế còn mình thì không? Phải chăng họ sử dụng một mỹ phẩm cao cấp nào đó? Đó có thể là do bạn chưa có những thói quen tốt nên làn da dù có chăm sóc kĩ đến mấy vẫn không tài nào trắng khỏe như ý muốn được. Hãy đọc bài viết bên dưới để tìm hiểu đó là những thói quen tốt giúp chăm sóc da trắng sáng mịn màng.

Uống đủ 2,5 lít nước mỗi ngày

Có thể bạn quan tâm: » Các thói quen tốt – Bí mật đằng sau làn da trắng mịn tươi trẻ và rạng rỡ

Nước đóng vai trò quan trọng đối với sự sống con người.

Nước chiếm hơn 70% cơ thể người, đóng vai trò vô cùng quan trọng trong tất cả các hoạt động sống của tế bào. Nước giúp cơ thể lọc bỏ các tạp chất, chất độc, cặn bã ra bên ngoài, tăng cường lưu thông máu giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Riêng đối với da, nước tạo môi trường thuận lợi cho tế bào hoạt động và phát triển, cung cấp độ ẩm, lấp đầy mọi khoảng trống trong mạng lưới cấu trúc giúp làn da luôn ẩm mượt, căng bóng, săn chắc hơn. Chính vì thế hãy uống 2,5 lít nước mỗi ngày để mang đến nhiều lợi ích không chỉ cho da mà còn cho cả cơ thể.

Giấc ngủ đủ dài và sâu

Giấc ngủ đóng vài trò không kém quan trọng đối với tinh thần và sức khỏe con người. Trong lúc ngủ, các cơ quan trong cơ thể lần lượt được thanh lọc, tế bào da liên tục tái tạo và sẵn sàng hấp thụ chất dinh dưỡng tốt nhất. Một giấc ngủ đủ dài (khoảng 8 tiếng) và đủ sâu sẽ tạo điều kiện tốt nhất cho quá trình chuyển hóa trao đổi chất, sản xuất collagen cần thiết giúp làn da trắng sáng và khỏe mạnh thực sự.

Hãy giữ phòng đủ tối và sạch sẽ để có giấc ngủ thật êm ái, thoải mái.

Luyên tập mỗi ngày

Vận động mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa, thân hình thon gọn săn chắc, còn đem đến những lợi ích nhất định cho da. Khi vận động, cơ thể tăng bài tiết các độc tố, tăng cường lưu thông máu vận chuyển oxi và các chất dinh dưỡng đến với tế bào da, giúp làn da được nuôi dưỡng tốt, trở nên tươi trẻ, đàn hồi và căng tràn sinh lực.

Nhiều cuộc nghiên cứu được tiến hành tại đại học McMaster ở Ontario, người thường xuyên luyện tập ít nhất 3 giờ/tuần có làn da trẻ hơn những người ít hoặc không vận động, bất kể tuổi tác.

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Việc ăn uống không chỉ ảnh hưởng sức khỏe mà còn quyết định cả nhan sắc của bạn. Một chế độ ăn uống lành mạnh với đầy đủ các chất giúp hạn chế tối đa các dấu hiệu lão hóa. Chú ý bổ sung các loại rau củ quả tươi để chúng cung cấp vitamin, khoáng chất, chất xơ, giúp đẩy nhanh tiến độ phát triển các sắc tố làm trắng, tiêu diệt các gốc tự do, sản xuất collagen tự nhiên và elastin cần thiết. Nhờ đó làn da trở nên trắng hồng, tươi mới rạng rỡ và tràn đầy năng lượng sống.

Rau củ quả tươi chứa nhiều vitamin A, C, E và các khoáng chất thiết yếu.

Bên cạnh đó, cần hạn chế các chất kích thích như bia, rượu, cà phê…đồ ăn nhiều đường, béo, dầu mỡ vì chúng khiến da lão hóa nhanh chóng, gây thừa cân béo phì.

Lựa chọn mỹ phẩm chăm sóc da chất lượng

Bên cạnh những thói quen tốt trên, bạn đừng quên sử dụng một số loại mỹ phẩm hỗ trợ bảo vệ nuôi dưỡng da, vì từ sau 25 tuổi làn da đã bắt đầu lão hóa nhanh chóng. Các chuyên gia khuyên rằng nên lựa chọn các dòng sản phẩm thuộc thương hiệu uy tín, thành phần có nguồn gốc chiết xuất từ thiên nhiên, độ review cao, nền niềm tin cho bạn sử dụng.

>> Bí quyết chọn kem dưỡng trắng da ban đêm giúp da trắng sáng khỏe mạnh

Có thể bạn quan tâm: » Các thói quen tốt – Bí mật đằng sau làn da trắng mịn tươi trẻ và rạng rỡ

Nắm bắt các tiêu chí đó, phụ nữ Tây Âu đã nhanh chóng tìm được cho mình sản phẩm phù hợp, đó chính là Swissline Cell Shock Age Intelligence Perfect Skin – thuộc tập đoàn Swissline danh giá tại Thụy Sỹ. Được sản xuất theo công nghệ tái tạo tế bào độc quyền, sản phẩm tập trung hết tất cả các thành phần tốt nhất: 10% glycolic acid chiết xuất từ cây mía, tế bào thực vật tinh túy từ cây argan…thực hiện đầy đủ mọi công dụng nuôi dưỡng, chăm sóc bảo vệ làn da một cách toàn diện lâu dài.

Bạn sẽ tìm thấy bộ đôi dưỡng trắng da Swissline Cell Shock Age Intelligence Perfect Skin chính hãng với giá tốt nhất khi đến với Liondecor.

Có thể bạn quan tâm: » Các thói quen tốt – Bí mật đằng sau làn da trắng mịn tươi trẻ và rạng rỡ

Đến với bộ đôi dưỡng trắng da Swissline Cell Shock Age Intelligence Perfect Skin, hàng triệu phái đẹp trên toàn cầu đã có được làn da trắng sáng, tươi trẻ, săn chắc, rạng rỡ, một nét đẹp có khả năng “vô hiệu hóa” thời gian.

Hy vọng với những thông tin đã chia sẻ, bạn nhanh chóng “biến” giấc mơ về một làn da hoàn hảo thành hiện thực. Chúc bạn thành công!

>> XEM THÊM: Bí quyết giúp bạn gái sở hữu làn da trắng hồng tỏa nắng