Nước chiếm 70% cơ thể của chúng ta và trong não bộ nước chiếm 75%. Có lẽ không phải ai cũng biết tầm quan trọng của uống đủ nước đối với cơ thể . Mà còn cách làm đẹp da mặt hiệu quả giúp cho bạn có làn da tươi trẻ và mịn màng.
Nước là dung môi hòa tan các chất dinh dưỡng. Nó là trung gian để vận chuyển các chất Ion khoáng, khí oxy,.. đến các tế bào . Giúp các tế bào diễn ra quá trình trao đổi chất được thuận lợi.
TÁC DỤNG CỦA NƯỚC
Tác dụng đầu tiên của nước chắc hẳn ai ai cũng biết, đó là làm sạch da. Làm sạch cơ thể và khuôn mặt của bạn với nước là cách tốt nhất để giữ làn da luôn sáng và sạch sẽ. Nước loại bỏ bớt bui bẩn và các loại hóa chất có thể có hại cho làn da của bạn.
Có lẽ sẽ hơi quá khi tôi so sánh da mặt của mình giống như mặt cây cối vậy. Thế nhưng cả da và cây cối đều cần có đủ nước để tươi tốt. Chính vì vậy việc uống đủ nước mỗi ngày là vô cùng quan trọng cho cơ thể và việc chăm sóc da.
Thế nhưng vẫn có rất nhiều chị em thờ ơ với nước. Đối với mùa hè thời tiết khô khan thì chị em uống rất nhiều nước. Tuy nhiên vào mùa đông thì sao? Có những chị em khi được hỏi đến thì cả ngày chỉ uống 1 cốc nước, có hôm còn không uống cốc nào. Vậy thì thử hỏi cơ thể chúng ta lấy nước ở đâu ra để tạo độ ẩm cho làn da. Hỡi những người lười uống nước, đừng trách vì sao mình lại phải sở hữu làn da nhăn nheo, suốt ngày khô khốc như ruộng cạn vậy.
Một ngày uống bao nhiêu nước là đủ? Uống nước như thế nào là hiệu quả? Uống nhiều nước có giúp da đẹp lên không? Đó là câu hỏi của rất nhiều người. Bài viết này tôi sẽ phân tích cho các chị em lý do vì sao cần uống nhiều nước và uống như thế nào là hiệu quả.
Uống đủ nước sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, làn da sáng và hơn nữa .Nước giúp giải độc, đem lại các lợi ích tuyệt vời cho cơ thể.
Chúng ta thử hình dung xem làn da của chúng ta giống như một cái cây vậy. Nếu cây được tưới nước đầy đủ thì sẽ xanh mát, các lá của nó non căng mơn mởn. Tương tự như làn da của chúng ta uống đủ nước là yếu tố giúp cơ thể luôn tràn đầy nước. Giúp cho da của bạn không bị khô và có một làn da mềm mại như da em bé.
Bên cạnh đó uống đủ nước sẽ giúp bạn duy trì độ ẩm và độ đàn hồi của da. Nước tác động lên làn da giúp ngăn ngừa nếp nhăn ở mức độ rất lớn.
Ngoài ra việc uống đủ nước còn có một số tác dụng tích cực đối với da như: giúp da săn chắc, chống lão hóa da, duy trì tính đàn hồi của da, ngăn ngừa nếp nhăn, ..
Có thể bạn nên biết: 10 bước chăm sóc da đúng chuẩn giúp làn da khỏe đẹp
Khi bạn uống đủ nước thì bạn sẽ có cơ hội lấy lại vóc dáng của bạn. Chắc hẳn đọc đến đây bạn đang thắc mắc vì sao uống nước lại giữ được vóc dáng đúng không nào? Nước giúp kiểm soát lượng thức ăn vào cơ thể và làm cải thiện hệ tiêu hóa. Theo các chuyên gia nước là thức uống tốt nhất có hàm lượng calo thấp và lợi ích sức khỏe cao.
Vậy uống bao nhiêu nước mỗi ngày là đủ?
Các chuyên gia khuyên rằng phụ nữ nên uống 2 lít nước mỗi ngày và đàn ông thì 2.5 lít mỗi ngày. Thế nhưng không có bất cứ quy tắc nào cho việc uống chính xác một thể tích nước mỗi ngày. Vì nhu cầu cơ thể mỗi người là khác nhau nên chỉ cần uống nước lúc nào khát là được.
Uống nước như thế nào là hiệu quả?
Việc cung cấp nước như thế nào là hiệu quả không phải ai cũng biết. Nếu bạn uống một lượng nước quá nhiều trong khi cơ thể lại chỉ cần ít nước. Thì dẫn đến tình trạng không tốt cho cơ thể. Ngược lại nếu cơ thể bạn cần nhiều nước mà bạn chỉ nghe chuyên gia khuyên nên uống từ 2 lít đển 2,5 lít . Thì điều này cũng gây nên tình trạng không tốt cho cơ thể.
Lời khuyên thứ 1:Nên uống nước vào buổi sáng khi thức dậy, vì sao ư? Vì đây là thời điểm cơ thể hấp thu một cách nhanh chóng và dễ dàng nhất. Tuy nhiên thực tế chúng ta khi ngủ dậy thường rất ít người uống nước. Mong rằng sau bài viết này chúng ta sẽ thay đổi thói quen uống nước để có một làn da khỏe mạnh.
Lời khuyên thứ 2: uống nước bất cứ khi nào ngay cả khi bạn không thấy khát. Thế nhưng bạn đừng uống một liều lượng lớn trong 1 lần uống. 30 phút trước và sau bữa ăn bạn nên uống nước để quá trình tiêu hóa được diễn ra dễ dàng.
Ngày nay các chị em thường thích thưởng thức các loại đồ uống như: trà sữa, dextop, nước ép . Mà quên luôn thói quen uống nước lọc. Các chị em lưu ý nhé, nên ưu tiên uống nước lọc mỗi ngày để loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.
Hy vọng rằng sau khi tìm hiểu các lợi ích tuyệt vời của nước đối với làn da .Thì các chị em sẽ biết được tầm quan trọng của nước đối với làn da của mình như thế nào. Và từ đó hãy duy trì cho mình thói quen uống đủ nước hàng ngày.
Truy cập dangcapphaidep.vn để tham khảo thêm nhiều bí quyết chăm sóc da bổ ích nhé.
Xem thêm tại Youtube Vai trò của nước đối với con người | Hãy tiết kiệm nước
Nếu thấy bổ ích, hãy LIKE, SHARE và ĐĂNG KÝ để ủng hộ Chúng tôi làm tiếp những video bổ ích mới nhé!
Theo dõi chúng tôi tại đường link sau để cập nhật những thông tin mới nhất:
https://www.youtube.com/channel/UCtJUrKihK3MSxQjjJe14hgw
Vai trò của nước đối với con người | Hãy tiết kiệm nước:
Có thể bây giờ bạn không quan tâm vai trò của nước uống vì bạn được sinh ra tại nơi có nguồn nước dồi dào. Nhưng biết đâu, trong tương lai chính bạn cũng phải đối mặt với tình trạng đó của họ vì những hành vi lãng phí, thái độ thờ ơ của bạn sẽ làm khan hiếm nguồn nước. Để không bị rơi vào tình cảnh bắt buộc “nhịn nước”, bạn nên sử dụng nước hợp lí ngay bây giờ để bảo vệ nguồn nước chất lượng trong tương lai cho chính bạn và những người xung quanh.
KhoaDigi - Khoa Nguyễn Digitial Marketing hiện đang là marketing manager tại CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI SẢN XUẤT VÀ DỊCH VỤ LION DECOR luôn Cập nhật các thông tin sản phẩm, feedback khách hàng, tin tức nghề mới nhất của Lion Decor.
