Tất tần tật những điều bạn cần biết về collagen

Trong cơ thể con người có một loại protein đặc biệt ở động vật, đó chính là collagen. Tuy nhiên, không phải ai cũng có đầy đủ hiểu biết cũng như ý thức được về tính quan trọng của nó. Vì vậy, trong bài viết này chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn toàn bộ các thông tin từ A – Z vềgiá collagen.

Nội dung bài viết:

• 1. Collagen là gì?
• 2. Uống collagen có tốt không?
• 3. Tác dụng của collagen
• 4. Uống collagen có tác dụng phụ không?
• 5. Sử dụng collagen như thế nào đúng cách?
  • 5.1. Cách sử dụng collagen hiệu quả
  • 5.2. Collagen Nhật Bản – sản phẩm khuyên dùng
  • 5.3. Collagen có trong thực phẩm nào?
• 6. Mua collagen ở đâu uy tín?
  • 6.1. Collagen giá bao nhiêu?
  • 6.2. Địa chỉ mua Collagen uy tín, hàng chính hãng, chất lượng
• 7. Một số câu hỏi thường gặp về collagen
  • Khi nào nên uống collagen thì tốt?
  • Uống collagen ngày mấy viên thì đủ?
  • Nên uống collagen khi bao nhiêu tuổi?
  • Phụ nữ có thai và cho con bú uống Collagen được không?
  • Bị u xơ có uống Collagen được không?

1. Collagen là gì?

Collagen thực chất là một loại protein. Theo các nghiên cứu khoa học thì collagen chiếm tới 70% cấu trúc da.

Có thể bạn quan tâm: » Tất tần tật những điều bạn cần biết về collagen

Đồng thời, nó cũng là thành phần chính của mô liên kết. Ở động vật có vú, collagen là loại protein có nhiều nhất trong cơ thể, chiếm từ 25 – 35% tổng lượng protein.

Hiểu một cách nôm na thì collagen cũng giống như “xi măng” vậy. Chúng đóng vai trò là chất kết dính kết nối các mô liên kết trong cơ thể để tạo thành một cấu trúc hoàn chỉnh. Collagen được tìm thấy ở lớp hạ bì dưới dạng sợi hoặc là bó sợi.

Đối với cơ thể người, collagen lại được phân bố như sau:

• Dưới da: tồn tại khoảng 40% collagen
• Các cơ quan nội tạng, sụn, xương, nướu, răng, tóc, móng, mắt, dây chằng và mạch máu: tồn tại 60% collagen

2. Uống collagen có tốt không?

Một số nghiên cứu được thực hiện trên những người cao tuổi và những người bị bệnh viêm khớp đã cho thấy những tác dụng bất ngờ của collagen.

Tuy nhiên, đối với những người khỏe mạnh, có một chế độ ăn uống cân bằng, hợp lý thì có thể không thấy được nhiều lợi ích mà collagen mang lại.

Collagen có thể bổ sung vào cơ thể hàng ngày thông qua các thực phẩm dinh dưỡng.

Nếu bạn muốn cơ thể có thể hấp thụ collagen một cách tự nhiên thì cần có một chế độ ăn uống cân bằng, bổ sung thực phẩm giàu đạm từ các sản phẩm có nguồn gốc động vật như thịt bò, thịt gà, cá và lòng trắng trứng.

Để biết có nên uống collagen hay không và uống lúc nào, chúng ta cùng tìm hiểu về tác dụng của nó ngay sau đây.

3. Tác dụng của collagen

Uống collagen lúc nào mang lại khá nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp, có thể kể đến như:

• Mang đến làn da trẻ trung và mái tóc khỏe mạnh
• Giảm thoái hóa khớp
• Giảm triệu chứng hội chứng rò rỉ ruột
• Tăng cường trao đổi chất, tăng cơ bắp và năng lượng
• Giúp móng tay, tóc, răng chắc khỏe
• Cải thiện chức năng gan
• Bảo vệ hệ thống tim mạch

>> Khám phám thêm các công dụng của collagen đối với trẻ hóa và duy trì sức khỏe và sắc đẹp của bạn

4. Uống collagen có tác dụng phụ không?

Có 4 tác dụng phụ của collagen thường gặp nhất, đó là:

• Tăng canxi: Biểu hiện của tình trạng tăng canxi là táo bón, cơ thể mệt mỏi, đau nhức xương, nhịp tim không ổn định
• Cơ thể mẫn cảm dễ kích ứng: Collagen có thể khiến cho cơ thể trở nên mẫn cảm và dễ bị kích ứng hơn với một số thực phẩm
• Vị giác có vấn đề: Khá nhiều người khi uống collagen dạng nước, đặc biệt là collagen có nguồn gốc từ cá biển đều phản ánh rằng vị giác bị ảnh hướng
• Dễ nổi mụn: Có một số trường hợp sau khi uống collagen thì xuất hiện tình trạng nổi mụn

5. Sử dụng collagen như thế nào đúng cách?

5.1. Cách sử dụng collagen hiệu quả

Ai khi sử dụng sản phẩm collagen cũng đều mong muốn hiệu quả nhanh, tác dụng lâu. Vậy thì nên chọn sử dụng loại collagen nào đây?

Câu trả lời chính là loại collagen có thể dễ dàng hấp thu và chuyển hóa. 3 dạng collagen mà có thể đáp ứng tốt 2 tiêu chí vừa rồi đó là collagen dạng bột, dạng viên và dạng nước, trong đó dạng nước là loại được quan tâm nhiều nhất.

Trong bài viết này chúng tôi đã đề cập đến rất nhiều lần về việc khi chọn collagen nên chọn sản phẩm chính hãng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và được kiểm nghiệm an toàn.

Tuy nhiên, điều này chưa đủ để giúp collagen phát huy hiệu quả tốt nhất mà còn phải phụ thuộc vào cách uống và phải chắc chắn rằng sản phẩm đó phù hợp với làn da cũng như cơ địa của bạn.

Dưới đây chính là cách uống collagen mang lại hiệu quả cao:

– Collagen nước: Cách uống collagen nước khá đơn giản. Trước khi uống các bạn lắc nhẹ lọ collagen rồi mở nắp chai và uống. Ưu điểm của collagen nước là hòa tan và thẩm thấu nhanh, cơ thể dễ hấp thu. Vì vậy, hiệu quả mang lại rất tốt

– Collagen bột: Loại collagen này uống có phần phức tạp hơn. Các bạn phải hòa tan collagen bột với nước theo tỉ lệ như trên bao bì hướng dẫn rối mới uống

– Collagen viên: Để uống collagen dạng viên mang lại hiệu quả tốt các bạn cần phải nhớ độ hòa tan của nó và nên uống nhiều nước để cơ thể có thể hấp thụ trọn vẹn loại collagen này, tránh cho collagen dạng viên không được hòa tan hết, bị đào thải ra khỏi cơ thể thì sẽ rất phí

>> Tìm hiểu thêm về các cách sử dụng collagen hiệu quả đối với từng loại collagen phổ biến trên thị trường hiện nay

5.2. Collagen Nhật Bản – sản phẩm khuyên dùng

Collagen Nhật Bản tồn tại ở 3 trạng thái khác nhau: dạng nước, dạng bột và dạng viên.

Collagen Nhật Bản dạng nước có chứa thành phần collagen khá cao, mang lại hiệu quả nhanh chóng cho người sử dụng.

Tuy nhiên, loại collagen dạng nước này có giá thành cao nên hầu hết người tiêu dùng không sử dụng lâu dài. Bên cạnh đó, nó khá cồng kềnh nên khó khăn trong việc mang theo khi đi du lịch hoặc đi làm,…

Loại collagen Nhật Bản thứ 2 là collagen dạng bột. Đây là loại collagen có giá thành rẻ, hợp túi tiền của nhiều chị em phụ nữ.

Một dạng collagen Nhật Bản thường được nhắc đến nhiều là collagen dạng viên. Loại collagen này khi sử dụng rất tiện lợi mà giá cả lại tương đối rẻ. Nhưng nó thường có hiệu quả lâu và lượng collagen chứa trong dạng viên thường thấp so với các loại collagen Nhật Bản còn lại.

>> Review top 15 sản phẩm collagen Nhật Bản phổ biến nhất trên thị trường hiện nay đến từ các thương hiệu như Glamore và Placenta,…

5.3. Collagen có trong thực phẩm nào?

Collagen có mặt ở hầu hết các thực phẩm, có thể kể đến như: thịt bò, thịt gà, cá, trứng,… Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết ngay sau đây.

• Thịt bò

Trong thịt bò, đặc biệt là da, xương và bắp bò có chứa một hàm lượng lớn collagen loại I và loại III. Đây cũng là các loại collagen có nhiều trong cơ thể người. Ăn thịt bò sẽ giúp bổ sung một lượng lớn nguồn glycine và proline phong phú, giúp ích cho sự sản xuất creatine, làm tăng khối lượng cơ và thúc đẩy cơ thể tạo ra collagen.

• Thịt gà

Theo nghiên cứu thì collagen loại II là loại được tìm thấy nhiều nhất trong thịt gà. Loại collagen này rất tốt trong việc xây dựng sụn khớp. Hơn nữa, việc tiêu thụ thịt gà còn có tác dụng cung cấp chondroitin sulfate và glucosamine sulfate cho cơ thể. Cả 2 chất này đều có công dụng chống lão hóa. Chính vì vậy, hầu hết các chất bổ sung có chứa collagen ngày này được sử dụng collagen từ gà.

• Cá

Cá chủ yếu cung cấp cho cơ thể collagen loại I. Collagen có nguồn gốc từ cá được đánh giá là dễ hấp thụ nhất. Ngoài ra, cá còn cung cấp các axit amin như glycine, proline và hydroxyproline. Sử dụng collagen từ cá có tác dụng lớn cho khớp, mạch máu, xương và hệ tiêu hóa.

• Trứng

Trong lòng trắng trứng có chứa rất nhiều collagen và chủ yếu là collagen loại I cùng một số ít collagen loại III, IV và X. Ngoài ra, trứng còn cung cấp các axit amin khác như glucosamine sulfate, chondroitin sulfate, axit hyaluronic.

Ăn trứng giúp cho việc xây dựng mô liên kết, làm lành vết thương, giảm đau, giảm cứng khớp và tăng mật độ cơ.

>> Collagen có trong thực phẩm nào? Hãy cùng tìm hiểu thêm một số thực phẩm giàu collagen tự nhiên để bổ sung cho cơ thể nhé!

6. Mua collagen ở đâu uy tín?

6.1. Collagen giá bao nhiêu?

Vài năm trở lại đây, thị trường collagen trở nên “hot” hơn bao giờ hết. Các chị em thi nhau đi tìm mua collagen sau khi nghe quảng cáo về thần dược làm đẹp này.

Thế nên, điều này cũng tạo điều kiện cho các nhà kinh doanh rất nhiều.

Đủ các loại collagen đều được chào bán trên website, mạng xã hội, tại các cửa hàng, siêu thị, nhà thuốc, spa, thẩm mỹ viện,… khiến chị em chẳng biết đâu mà lần.

Chính vì vậy ai cũng sợ mình lâm vào tình trạng tiền thì mất mà tật thì mang.

Vì thế, trước khi mua collagen, bạn nên tìm hiểu kỹ các cửa hàng uy tín. Giá collagen trên thị trường hiện nay có sự khác biệt, tùy vào loại collagen mà bạn muốn sử dụng.

Thế nên, bạn cần liên hệ trực tiếp đến các cửa hàng để biết được giá thành cụ thể và chính xác về collagen.

6.2. Địa chỉ mua Collagen uy tín, hàng chính hãng, chất lượng

Một trong các địa chỉ cung cấp collagen uy tín chính là Liondecor. Tại sao bạn nên thử các sản phẩm collagen từ các cửa hàng của chúng tôi?

• Trong gần 9 năm qua, Liondecor là địa điểm mua sắm mỹ phẩm đáng tin cậy dành cho phái đẹp Việt. Chúng tôi chuyên cung cấp các sản phẩm chính hãng thuộc các thương hiệu nổi tiếng với giá tốt nhất thị trường Việt Nam hiện nay.
• Mỗi sản phẩm đều có đầy đủ hóa đơn chứng từ, giấy chứng nhận từ BYT và tin nhắn xác nhận chính hãng từ BTT – TT. Liondecor cam kết hoàn 200% tiền nếu phát hiện bất kỳ hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng nào.
• Nhân viên tại Liondecor tư vấn nhiệt tình, giàu kinh nghiệm; chăm sóc khách hàng từ trước đến sau quá trình sử dụng, đảm bảo sản phẩm an toàn và mang lại hiệu quả cao.
• Quý khách hàng có nhiều cơ hội nhận các chương trình khuyến mãi với quà tặng hấp dẫn, mua trọn bộ các sản phẩm với giá ưu đãi nhất giúp chăm sóc da và sức khỏe trọn vẹn.
• Giao hàng miễn phí trên toàn quốc: Nội thành TPHCM, Hà Nội trong vòng 30 phút; các tỉnh thành trong 2 – 3 ngày.

>> Truy cập: https://dangcapphaidep.vn/collagen để tham khảo các sản phẩm collagen cao cấp cũng như collagen Nhật Bản mà chúng tôi phân phối

Để mua hàng của Liondecor, các bạn có thể liên hệ trực tiếp với chúng thông qua website: https://dangcapphaidep.vn/ hoặc gọi đến Hotline: 08888 45 999, đội ngũ nhân viên của chúng tôi luôn sẵn sàng tư vấn tận tình nhất.

7. Một số câu hỏi thường gặp về collagen

• Khi nào nên uống collagen thì tốt?

Thời điểm tốt nhất mà các bạn nên uống collagen là vào buổi sáng sau khi ăn khoảng 30 phút và buổi tối trước khi ngủ từ 30 – 60 phút.

• Uống collagen ngày mấy viên thì đủ?

Dù các bạn uống viên collagen của hãng nào thì một ngày chỉ cần uống khoảng 2 viên, chia là 2 lần, mỗi lần 1 viên là đủ.

• Nên uống collagen khi bao nhiêu tuổi?

Theo các nhà khoa học thì phụ nữ bước vào tuổi 25 nên uống collagen bởi đây là lứa tuổi bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa.

• Phụ nữ có thai và cho con bú uống Collagen được không?

Mặc dù collagen rất an toàn và lành tình, bạn cũng biết rõ các thành phần, nguồn gốc, xuất xứ của collagen nhưng trước khi quyết định sử dụng vẫn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Có thể bạn quan tâm: » Tất tần tật những điều bạn cần biết về collagen

Quá trình mang thai và cho con bú sức khỏe của người mẹ rất quan trọng, nó có thể ảnh hưởng trực tiếp tới sự phát triển của bé nên chỉ khi có sự đồng ý của bác sĩ các bạn mới nên sử dụng.

• Bị u xơ có uống Collagen được không?

Câu trả lời là có bởi collagen không gây ảnh hưởng gì tới bệnh. Các bác sĩ chỉ khuyên rằng người bị bệnh u xơ tử cung nên tránh dùng Estrogen liều cao và nguyên nhân gây u xơ cổ tử cung có liên quan đến nồng độ Estrogen trong máu chứ không chịu ảnh hưởng của collagen.

Có thể bạn quan tâm: » Tất tần tật những điều bạn cần biết về collagen

Vậy là từ giờ các bạn bị bệnh u xơ tử cung có thể yên tâm mà sử dụng các loại collagen rồi nhé. Chỉ cần lưu ý chọn mua sản phẩm chính hãng, chất lượng và đã trải qua kiểm nghiệm lâm sàng.

Trên đây là toàn bộ những thông tin tổng hợp về collagen. Chúc các bạn tìm được một sản phẩm phù hợp và có được làn da, sức khỏe như bản thân mong muốn.

Xem thêm:

• Mách bạn 9 tác dụng của collagen 2019
• Hướng dẫn cách sử dụng collagen hiệu quả, an toàn
• Uống collagen loại nào tốt?
• Bí quyết bổ sung collagen hiệu quả bằng thực phẩm tự nhiên
• Review top 15 sản phẩm collagen Nhật Bản phổ biến hiện nay