NÊN BẮT ĐẦU CHỐNG LÃO HÓA NHƯ THẾ NÀO

Nên bắt đầu chống lão hóa như thế nào? Lão hóa là một trong những vấn đề mà bất kỳ ai cũng lo sợ. Bước vào tuổi 25, làn da của chúng ta sẽ bắt đầu mất đi lượng Collagen tự nhiên. Từ đó, làm cho da mất đi độ đàn hồi vốn có cũng như là bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn. Tuy nhiên, không phải là không có cách để chống lại lão hóa. Bài viết này sẽ chia sẻ với các bạn một số bí quyết để có thể chống lão hóa càng sớm càng tốt.

Lão hóa da và những biểu hiện

Lão hóa da có nghĩa là độ đàn hồi của da giảm đi và các mô liên kết bắt đầu yếu dần, kết cấu Collagen và Elastin trở nên lỏng lẻo. Da xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da như da nhăn nheo, thô ráp, các đốm nâu, thâm nám, đồi môi, vết chân chim, nếp gấp, những tổn thương trên da chậm hồi phục.

Có thể bạn quan tâm: » COLLAGEN LÀ GIẢI PHÁP CHỐNG LÃO HÓA DA TUYỆT VỜI NHẤT

Ngoài vấn đề tuổi tác, nguyên nhân dẫn đến lão hóa da vẫn còn rất nhiều. Việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời mà không có sự che chắn, bảo vệ đúng cách. Bên cạnh đó, còn là những thói quen sinh hoạt và ăn uống không khoa học cũng gây nên lão hóa da. Thức khuya, thiếu ngủ, ăn nhiều thức ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, uống nhiều nước ngọt, rượu bia, chất kích thích, hút thuốc lá cũng là nguyên nhân làm cho da sớm bị lão hóa.

Quá trình lão hóa da

Biểu hiện lão hóa da cụ thể

Lão hóa da thường xuất hiện sớm nếu chúng ta không chăm sóc da tốt. Thông thường, da sẽ xuất hiện một vài biểu hiện để chúng ta có thể sớm phát hiện như:

• Da nhăn nheo: Các nếp nhăn bắt đầu xuất hiện ở những nơi khác nhau trên gương mặt. Có thể là ở vùng má với những đường nhỏ li ti. Vùng khóe môi khi chúng ta cười. Những đường nằm ngang ở vùng trán. Các đường nhỏ và sâu giữa hai đường lông mày khi biểu hiện cảm xúc.

• Rạn da: tình trạng này sẽ xuất hiện ở các vùng như mông, đùi, vùng bụng. Biểu hiện là những vết sọc song song màu đỏ, mỏng, bóng chạy dài theo làn da. Rạn da hình thành khi cơ thể không kịp thích nghi với sự thay đổi quá nhanh của cơ thể. Tình trạng này thường xuất hiện ở những người bị béo phì và phụ nữ sau sinh.

• Da chảy xệ: với những người hay buồn bã, không vui, tình trạng này sẽ xuất hiện ở phần má hay hai bên khóe miệng. Các vùng da chảy xệ thường tập trung ở các vùng mắt, bụng, ngực, đùi.

Những phương pháp giúp chống lại lão hóa da

Có rất nhiều bí quyết để bạn có thể thực hiện chống lão hóa dễ dàng tại nhà. Điều chỉnh thói quen sinh hoạt sao cho hợp lý để cơ thể. Làn da của chúng ta trở nên khỏe mạnh hơn, ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm.

Chống lão hóa bằng các biện pháp tự nhiên

1. Thường xuyên rửa mặt bằng nước vo gạo 

Trong nước vo gạo có chứa nhiều Vitamin B và E rất tốt sử dụng để rửa mặt. Nước vo gạo rất tốt cho da, giúp tẩy tế bào chết và làm da mịn màng. Cách thực hiện rất đơn giản là bạn lấy phần nước vo gạo lần thứ hai. Sau đó, cho một ít đường nâu vào. Nhân lúc đường chưa tan hết thì bạn hãy thoa hỗn hợp này lên da rồi massage nhẹ nhàng. Sau đó rửa sạch lại với nước.

Rửa mặt bằng nước vo gạo

2. Chống lão hóa bằng gừng

Trong gừng có tác dụng chống oxy hóa cao, vì thế, bạn có thể sử dụng để làm mặt nạ dưỡng da chống lão hóa. Vào mỗi buổi sáng, hãy xay nhuyễn gừng và trộn với một ít mật ong rồi thoa lên mặt. Nếu không thích thì bạn cũng có thể dùng hỗn hợp đó làm thành một tách trà để uống, vừa bảo vệ sức khỏe cũng như vừa làm đẹp da, tốt cả trong lẫn ngoài.

Chống lão hóa bằng cách thay đổi thói quen sinh hoạt

3. Ngủ sâu và đủ giấc

Giấc ngủ luôn quan trọng đối với mỗi người vì nó giúp phục hồi sức khỏe một cách nhanh nhất, cũng như là giúp ngăn chặn tình trạng lão hóa sớm. Vì vậy, hãy cố gắng cân chỉnh thời gian sinh hoạt, học tập và làm việc để ngủ đúng giờ (trước 11h), đảm bảo thời gian ngủ 7-8 tiếng/đêm sẽ giúp cho da hồng hào, tươi trẻ, góp phần chống lại sự hình thành những nếp nhăn mới.

Luôn ngủ đủ giấc để ngăn chặn quá trình lão hóa 

4. Giữ tinh thần luôn vui vẻ thoải mái

Đây là cách hữu hiệu nhất để chúng ta đẩy lùi quá trình lão hóa. Một tinh thần vui vẻ, sảng khoái, không lo âu, căng thẳng thì sẽ không còn chỗ để những nếp nhăn có cơ hội để xuất hiện nữa. Nếu có thể thì hãy dành cho mình một ít thời gian để giải tỏa tinh thần bằng cách đi du lịch với người thân hay đơn giản chỉ là xem phim, uống café cùng bạn bè, alo tám chuyện với cô bạn thân…

Chống lão hòa bằng các biện pháp phẩu thuật

Phương pháp này sẽ phù hợp cho những ai có thời gian và mất khá nhiều chi phí. Bằng nhiều cách như căng da mặt, xóa nếp nhăn, phương pháp filler giúp nâng cơ, làm đầy, định hình cơ da mặt, dùng máy Ultraformer II nâng cơ chảy xệ, phương pháp ipeel: thay da sinh học, tái tạo da mới… Nếu như tình trạng lão hóa của bạn quá nghiêm trọng thì hãy thực hiện những phương pháp này, ngược lại, chúng ta nên sử dụng các phương pháp từ thiên nhiên để tiết kiệm được thời gian cũng như là chi phí bạn nhé!

Có thể bạn quan tâm: » Điểm qua top 10 serum dưỡng da chống lão hóa da tốt nhất

Trên đây là những dấu hiệu cũng như cách chống lão hóa mà bạn có thể tham khảo. Nhân đây, chúng tôi cũng xin giới thiệu một loại kem dưỡng với cấu trúc nhẹ nhàng, tinh khiết nhưng cực kỳ giàu dinh dưỡng giúp bạn giành lại 10 năm tuổi trẻ chỉ trong 42 ngày. 

XEM THÊM

Có thể bạn quan tâm: » Đẩy lùi lão hóa, dưỡng da sáng khỏe mỗi ngày khi bổ sung 10 loại thực phẩm này cho cơ thể

>> CÁC BƯỚC CHĂM SÓC DA CHỐNG LÃO HÓA HÀNG NGÀY BẠN CẦN BIẾT

>> CHỐNG LÃO HÓA DA LÀ CHỐNG LẠI NỖI LO “KINH HOÀNG” CỦA CHỊ EM PHỤ NỮ