Mục lục
“Winter is
Coming”, mà không phải từ phim Trò Chơi Vương Quyền đâu nàng ạ, mùa đông đến
thật rồi! Và mùa đông ở xứ nhiệt đới vẫn có thể rất khô và lạnh như bao đất nước
khác. Vậy nên chuẩn bị sao cho da không bị khô, bong tróc, đỏ và viêm mà thay
vào đỏ, vẫn đầy đặn, ửng hồng và glow thật xinh là điều vô cùng cần thiết.
Trong bài viết này, các chuyên gia chăm sóc da hàng đầu sẽ tiết lộ những lời khuyên giúp làn da của bạn ở tình trạng tốt nhất suốt mùa đông dài.
Tránh
dùng skincare có cồn hoặc chất tạo mùi
“Chuyển sang một loại sữa rửa mặt không mùi thơm nhẹ nhàng,
vì chúng có thể làm khô da của bạn” Tiến sĩ Ross Perry, Giám đốc Y khoa của
CosmedicsUK cho biết. Ngoài ra, hãy chọn một loại sữa rửa mặt dạng kem, và sử
dụng các loại toner và chất làm se một cách tiết kiệm vì thường thì những thứ
này có chứa cồn, có thể làm khô da của bạn hơn nữa.”
Dưỡng Da Trời Lạnh – Uống Omega
“Hãy bổ sung với omega 3, 6 và 9,” lời khuyên của Tiến
sĩ Sophie Shotter. “Sản phẩm ưa thích của tôi là Zenii TripleTHERas ($
40). Rất nhiều người không nhận ra tầm quan trọng của những thứ này đối với sức
khỏe của làn da, nhưng có bằng chứng cho thấy Omegas thậm chí có thể cải thiện
bệnh chàm của da nữa đấy. Vì nó giúp tế bào giữ nước, duy trì màng tế bào khỏe
mạnh.”
Bác sĩ Nicholas Perricone đồng ý. “Một chất bổ sung tôi
khuyên bệnh nhân không nên thiếu là Omega-3 chất lượng cao,”Tôi đã thấy
một số kết quả ấn tượng về sự biến đổi da với những người có làn da khô mãn
tính bắt đầu chế độ bổ sung Omega 3. Họ sẽ nhanh chóng cảm nhận được sự khác
biệt của làn da và nhận thấy sự khô rát giảm dần, thay vào đó da mềm mại và
rạng rỡ hơn đáng kể.
Dưỡng Da Trời Lạnh – Giữ ẩm cho đôi tay của bạn
Bàn tay vào mùa đông dễ
xuất hiện các dấu hiệu lão hóa khi chúng không được chăm sóc. Tiến sĩ Perry lưu
ý. “Đeo găng tay khi bạn cần lau chùi và rửa tay để bảo vệ tay. Thường
xuyên rửa tay vào mùa đông cũng sẽ giúp tránh cảm lạnh và vi trùng cúm, vì vậy
hãy luôn sử dụng kem dưỡng ẩm tay sau đó”
Dưỡng Da Trời Lạnh – Ăn nhiều bơ
“Ăn healthy
fat vào mùa đông như bơ đã được chứng minh là giúp duy trì làn da dẻo dai,căng
hồng. Tiến sĩ Rekha Tailor, giám đốc y tế và người sáng lập của Health &
Aesthetics chia sẻ: “Da và tóc là hai thứ dễ bị khô vào mùa lạnh, và các chất
béo tốt đến từ bơ sẽ giúp bạn tránh khỏi tình trạng này”
Sử
dụng Kem chống nắng có SPF
“Khi những tháng mùa đông đến, mọi người có xu hướng ngừng sử dụng kem chống nắng SPF cho mặt”. Tiến sĩ Tailor nói. “Tuy nhiên, mặc dù nhiệt độ giảm đáng kể trong những tháng mùa đông, mặt trời vẫn có thể cực kỳ mạnh và gây hại cho da. Vì vậy, điều quan trọng là tiếp tục dùng kem chống nắng trên khuôn mặt của bạn, cổ và tay sẽ giúp giảm khô da và tránh lão hóa sớm.
Thể dục thể thao
Vào mùa đông, không có gì thích hơn là rúc mình dưới tấm
chăn ấm và ngủ nướng. Tuy nhiên, duy trì hoạt động thể thao sẽ giúp tăng cường
lưu thông máu, tăng nhịp tim, cho da luôn hồng sáng, glow tự nhiên. “Thậm
chí chỉ cần nửa giờ đi bộ ba lần một tuần sẽ giúp giữ cho làn da của bạn trông
rạng rỡ”, tiến sĩ Tailor giải thích.
Dưỡng Da Trời Lạnh – Ăn cải xoăn
Một cốc cải xoăn xoay có đến 50% vitamin C cần thiết cho
một ngày. theo Tiến sĩ Tailor. “Điều này giúp làn da của bạn phát triển
các tế bào mới và chữa lành tổn thương da, giữ cho làn da trông sáng và tươi
tắn”, ông nói.
Dưỡng Da Trời Lạnh – Detox chải da khô (Dry Brushing)
Nếu bạn vốn dĩ đã có thói quen detox da bằng cách chải khô,
đừng quên tiếp tục duy trì thói quen này khi mùa đông đến. Chải da khô kích
thích hệ bạch huyết, Từ đó giúp loại bỏ các tế bào da chết để làm thông thoáng
và hồi phục màu da, giúp da hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng hơn khi skincare.
Cập nhật lại set skincare routine của bản thân
Tiến sĩ Shotter chia sẻ các chất cần có trong sản phẩm
skincare của bạn vào mùa đông:
Urea: Đây là một chất tẩy da chết rất nhẹ và mướt. Là sản phẩm
hoàn hảo dùng vaò mùa đông, cho cả mặt và cơ thể, cũng như là bước đệm chuẩn bị
khi hàng rào bảo vệ da của chúng ta có thể dung nạp các hoạt chất dinh dưỡng
vào mùa xuân và mùa hè.
Lipid:
Ceramides là loại lipit chuỗi dài hỗ trợ các tế bào da của bạn, giữ cho kết cấu
da không bị rối loạn mà có trật tự và khóa ẩm tốt. Giữa mùa hè và mùa đông, nồng
độ ceramide của chúng ta giảm đáng kể, có nghĩa là làn da của chúng ta mất nhiều
nước hơn. Các nghiên cứu đã thực sự chỉ ra rằng sự kết hợp của ceramides,
cholesterol và axit béo hiệu quả hơn so khi kết hợp cùng nhau. Skinceuticals
Triple Lipid Restore ($128) là sản phẩm minh chứng cho sự kết hợp hoàn hảo đó.
CBD: là một
thành phần mới trong ngành chăm sóc da, nhưng đã được chứng minh là một chất chống
viêm hiệu quả cho da.
Squalene:
là một chất giữ ẩm trong mùa đông cực hiệu quả. Squalene là một loại dầu tự
nhiên được sản xuất bởi làn da của bạn, nó giảm dần khi bạn già đi. Nó không chỉ
nuôi dưỡng và giữ ẩm cho làn da của bạn mà còn đẩy nhanh phục hồi cho da.
Retinol:
Da mùa đông dễ bị kích ứng, phải chú ý apply retinol giúp tăng tốc độ chuyển
hóa tế bào để da trông rực rỡ hơn, khỏe mạnh hơn và ít nếp nhăn hơn.
Tránh lạm dụng quá nhiều dầu
Có một trường phái trong thế giới chăm sóc da
rằng sử dụng dầu có thể làm trầm trọng thêm các tình trạng da như bệnh hồng ban
và mụn trứng cá. Chuyên gia thẩm mỹ
Nataliya Robinson khuyên không nên apply các loại dầu nguyên chất như jojoba
hoặc argan trực tiếp. Sử dụng dầu nguyên chất trên da hàng ngày có thể làm hỏng
hàng rào lipid da của bạn. Cách tốt nhất để sử dụng dầu là trộn dầu vào kem
dưỡng hàng ngày
Nguồn: Byrdie
