Bạn có thể thoát khỏi tình trạng sần da vỏ cam (Cellulite) bằng cách nào?

Sần da vỏ cam (Cellulite) là tình trạng thường gặp phổ biến ở nhiều người khiến họ cảm thấy tự ti và tìm mọi cách để thoát khỏi nó. Tuy nhiên điều này lại không hề dễ dàng. Nhưng bạn vẫn có thể kiểm soát và cải thiện tình trạng này bằng cách điều chỉnh lại chế độ ăn uống, tập thể dục và thói quen chăm sóc cơ thể. 

Khám phá những bí quyết trị sần vỏ cam hiệu quả. 

Có thể bạn quan tâm: » Bạn có thể thoát khỏi tình trạng sần da vỏ cam (Cellulite) bằng cách nào?

Sần da vỏ cam là gì?

Sần da vỏ cam xuất hiện khi mô mỡ dưới da phình ra và tạo sự không bằng phẳng trên bề mặt da. Cách để nhận biết cellulite bằng mắt là khi thấy da sần vỏ cam, thường xuất hiện ở vùng đùi, bụng, mông và thường xảy ra với phụ nữ trưởng thành. 

Tiến sĩ thẩm mỹ Sophie Shotter cho biết: “Các hormone cũng là một trong những nguyên nhân. Nhất là estrogen, hormone sinh dục nữ”. 

Tuy chưa có nhiều thông tin cụ thể, nhưng nhiều ý kiến cho rằng, estrogen có thể thúc đẩy cơ thể bạn sản xuất nhiều chất béo hơn. Do đó, sự mất cân bằng giữa nồng độ estrogen và testosterone thường gây ra chứng cellulite.

Sần da vỏ cam là hiện tượng phổ biến thường gặp nhất là ở phụ nữ.

Những nguyên nhân khác gây ra sần da vỏ cam

 Nếu để ý, có thể thấy tình trạng này thường gặp ở phụ nữ hơn so với nam giới, lý do nằm ở cấu trúc của collagen. “Ở phụ nữ, các dải mô liên kết được sắp xếp theo chiều dọc, khiến chất béo hoạt động mạnh mẽ hơn. Ở nam giới, họ theo mô hình đan chéo, nên sẽ ít xảy ra hiện tượng trên” Shotter nói.

Di truyền cũng có thể là yếu tố làm da bạn bị sần vỏ cam. Cô cho biết thêm: “Điều này có thể đến từ các yếu tố di truyền liên quan đến tốc độ trao đổi chất, phân bố mỡ dưới da và màu da”. 

Thực phẩm nào gây ra sần da vỏ cam? 

Dùng quá nhiều muối cũng là tác nhân gây ra sần da vỏ cam. Vì muối khuyến khích các tế bào mỡ của bạn sưng lên. “Nếu sử dụng một lượng quá nhiều có thể dẫn đến tình trạng đầy hơi và giữ nước”, Wong giải thích.

Wong cũng nói thêm: “Ngoài ra, bạn hãy tránh những thực phẩm không thân thiện với hệ tiêu hóa. Điều này ngăn cơ thể bạn nhận được các dưỡng chất cần thiết để xây dựng khối lượng cơ nạc. Hãy bổ sung đủ lượng protein, thực phẩm giàu axit béo tốt, các loại rau, trái cây trong khẩu phần ăn để cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể”. 

Một số loại thực phẩm tốt khác mà bạn nên ăn như như bơ và cá nước lạnh có tác dụng giảm viêm trong khi các loại carbohydrate phức hợp bao gồm quinoa và đậu lăng cung cấp cho bạn năng lượng để tập luyện. Đừng quên uống đủ nước, ít nhất 2l mỗi ngày để thanh lọc cơ thể. 

Cách cải thiện sần da vỏ cam

Sử dụng bàn chải dành riêng cho body để loại bỏ sần da vỏ cam

Bạn có thể dùng bàn chải dành cho body tối thiểu ba lần một tuần. Sau đó nhớ bôi kem dưỡng, tốt nhất là những loại kem có tác dụng trị sần da vỏ cam. Sự kết hợp này sẽ giúp da bạn mềm mại và mịn màng hơn.  

Theo Shotter: “Chải khô có khả năng làm tăng cường tuần hoàn và sản xuất collagen. Da càng dày và săn chắc thì càng ít xuất hiện sần vỏ cam”.

Sử dụng bàn chải khô giúp cải thiện tình trạng sần vỏ cam.

Dùng kem chống nắng

Trong độ tuổi từ 28 đến 54, độ săn chắc của da sẽ giảm 27%, nhất là vùng cánh tay, bụng và mông. Đây cũng là những khu vực da thường bị sần vỏ cam nhất. 

Bên cạnh đó, nếu da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng quá trình này sẽ càng diễn ra nhanh chóng hơn. Do đó, hãy bôi kem chống nắng để bảo vệ da. Ngăn chặn sự thiếu hụt collagen. 

Massage da

Bạn nên massage vùng da bị sần vỏ cam để giúp tăng tuần hoàn máu, loại bỏ các độc tố và lượng mỡ thừa. Massage bằng tay cũng được nhưng tốt hơn là bạn nên dùng thêm dụng cụ massage với tinh dầu thiên nhiên. Các loại tinh dầu có thể cải thiện làn da sần vỏ cam đó là hương thảo, thì là, oregano, cây bách, dầu quả phỉ (hazelnut)…

Nếu không có thời gian massage thì bạn có thể dùng tinh dầu thiên nhiên để tắm và cải thiện tình trạng sần vỏ cam. Ngâm mình trong bồn tắm khoảng 15 – 20 phút, vừa giúp loại bỏ tình trạng sần vỏ cam vừa giúp tinh thần bạn thêm thoải mái, da dẻ mịn màng.

Massage da để giúp tăng tuần hoàn máu.

Chà xát cơ thể

Chà xát ở vùng da bị sần vỏ cam để giúp máu dễ lưu thông, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Bạn nên dùng xơ mướp để chà hoặc là mua bàn chải chuyên dùng để chà da.

Bạn làm ướt vùng da bị sần vỏ cam rồi dùng bàn chải chà đều tay từ ba đến năm phút, sau đó tắm lại để tẩy sạch tế bào chết. Mỗi ngày thực hiện hai lần sẽ rất tốt.

Dùng bàn chải để chà vùng da bị sần vỏ cam.

Chế độ ăn uống

Bạn nên ăn nhiều rau quả như măng tây, a-ti-sô, củ cải trắng, cải xoong…có tác dụng chống oxy hóa. Ăn thêm các loại trái cây như dưa hấu, bí đỏ, dâu tây, nho… chứa nhiều nước có tác dụng khử độc cho cơ thể. Ăn thêm trứng, đậu nành, rau spinach, súp-lơ, đậu phộng, rau diếp và táo để tăng cường sức mạnh tế bào da của bạn, giúp dưỡng da đẹp hơn.

•  Bạn cũng nên ăn thịt gà tây, thịt nạc, đậu lăng, và sữa gầy là nguồn cung cấp nhiều protein kích thích sự sản sinh collagen và elastin.
•  Bạn cũng nên hạn chế đường, muối và gia vị. Ăn nhiều muối sẽ làm cơ thể bị giữ nước làm tình trạng sần vỏ cam nặng hơn.
•   Bạn cũng nên tránh ăn thức ăn nhanh, các loại thức ăn vặt như snack, thực phẩm đóng hộp.

Ăn nhiều rau xanh, trái cây.

Chăm sóc da

Bạn nên dùng sữa dưỡng thể hàng ngày và sử dụng kem chống nắng để chăm sóc và bảo vệ da.

Các chị em phụ nữ hiện nay thường chọn dòng sữa dưỡng thể chiết xuất từ thiên nhiên, giúp tăng cường đào thải độc tố, kích thích tuần hoàn máu giúp da sáng mịn.

Sữa dưỡng thể Dr Spiller Body Forming Lotion xuất xứ từ Đức.

Sữa dưỡng thể Dr Spiller Body Forming Lotion là một trong những sản phẩm nội bật hiện nay, được nhiều chị em ưa chuộng sử dụng. Đặc biệt sữa dưỡng thể Dr Spiller Body Forming Lotion giúp cải thiện tình trạng sần vỏ cam rõ rệt sau khoảng 1 tháng sử dụng.

Nhiều người đã sử dụng Dr Spiller Body Forming Lotion và cho những phản hồi rất tốt

Bài tập để cải thiện sần da vỏ cam ở chân

Huấn luyện viên cá nhân nổi tiếng Dalton Wong cho biết: “Tuy tập thể dục không thể loại bỏ hoàn toàn cellulite, nhưng nó góp phần làm săn chắc các cơ bên dưới. Từ đó da bạn sẽ trở nên mịn màng hơn”. Squat, chạy nâng cao đùi, nâng chân… là những bài tập phù hợp đòi hỏi sự hoạt động cơ đùi nhiều, giúp đùi được săn chắc mà bạn có thể tham khảo. 

Sư dụng loại kem trị sần vỏ cam tốt nhất 

Khi sử dụng kem trị sần vỏ cam, bạn hãy kết hợp massage nhẹ nhàng để tăng cường lưu thông, giúp kem nhanh thấm vào da hơn. 

Dùng kem trị sần vỏ cam để loại bỏ tình trạng này.

Murad Firm and Tone Serum 200ml – Serum trị rạn nứt da và cellulite vượt trội xuất xứ Hoa Kỳ

Serum trị rạn nứt da và cellulite Murad Firm and Tone Serum được điều chế với các thành phần chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên quý giá, lành tính. Đem lại công năng vượt trội là giảm lão hóa da nhanh chóng. Giảm cellulite và cải thiện tổng thể bề mặt da giúp làn da căng mượt, mịn màng không tỳ vết.

Murad Firm and Tone Serum 200ml – Serum trị rạn nứt da và cellulite vượt trội xuất xứ Hoa Kỳ.

Có thể bạn quan tâm: » Bạn có thể thoát khỏi tình trạng sần da vỏ cam (Cellulite) bằng cách nào?

Theo kết quả khảo sát một nhóm người dùng, chỉ trong thời gian ngắn sử dụng serum giảm rạn nứt da & Cellulite Murad Firm and Tone Serum thì bề mặt da đã cải thiện đến 80%; do gia tăng sự săn chắc và độ đàn hồi; đồng thời che dấu những khuyến điểm cơ thể hiệu quả.  Đặc biệt, dấu hiệu sần vỏ cam đã giảm đến 69%.

Sau khi có mặt trên thị trường,  serum trị rạn nứt da. Và cellulite Murad Firm and Tone Serum được ví như “thần dược”. Có khả năng tái sinh hoàn hảo làn da kém sắc của phái đẹp. Do rạn nứt, sần vỏ cam trở nên láng mịn và rạng rỡ như mong ước.

Có thể bạn quan tâm: » Bạn có thể thoát khỏi tình trạng sần da vỏ cam (Cellulite) bằng cách nào?

           Với những thông tin trên, hi vọng bạn đã “bỏ túi” được nhiều bí kíp trị sần vỏ cam hay ho và phù hợp. Chúc bạn sớm có được làn da khoẻ đẹp không tì vết. Nếu có bất cứ băn khoăn nào, bạn có thể liên hệ ngay Liondecor để được tư vấn và chăm sóc da tốt nhất. ​​​​​​​