23 Tháng Tám, 2023

Ăn gì để bổ sung collagen cho da mặt?

Rate this post

Khi cơ thể bạn bước vào giai đoạn lão hóa thì bạn nên bổ sung thêm tinh chất collagen. Vì collagen chiếm hơn 70% cấu trúc da, có tác dụng trao đổi chất, tạo độ đàn hồi cho da. Thế thì nên ăn gì để bổ sung collagen cho da mặt. Bài viết sau đây sẽ gởi ý một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất và cung cấp nhiều collagen cho cả cơ thể.

 

Tinh chất chống lão hóa Dr Spiller Collagen Ampoules With C+E+S Marin Complex

Có thể bạn quan tâm: » Tại sao cần phải bổ sung collagen cho cơ thể trước tuổi 25

Ăn gì để bổ sung collagen cho da mặt?

 

Ăn nhiều thực phẩm có chứa chất Omega-3

 

Bổ sung omega 3 sẽ giúp da được dẻo dai và đàn hồi. Omega-3 này có nhiều trong cá hồi, các loại dầu cá khác như cá mòi, cá thu, cá trích… Ăn các loại thực phẩm này để bổ sung collagen cho cơ thể, làm giảm viêm nhiễm trên da, cung cấp và bảo vệ collagen cho bạn.

 

Tinh chất chống lão hóa Dr Spiller Collagen Ampoules With C+E+S Marin Complex

Cá hồi có nhiều omega 3.

 

Ăn thực phẩm chứa vitamin C

 

Bổ sung Vitamin C cho cơ thể sẽ giúp bạn tránh được các bệnh về cảm cúm, hoặc các bệnh về máu do thiếu vitamin C. Ngoài ra vitamin C là chất cần thiết để tạo nên collagen, giúp tăng cường mức độ chất chống oxy hóa trong cơ thể. Vitamin C có nhiều trong các loại quả mọng, như quả việt quất, dâu tây, cà chua, cam quýt…Bạn nên ăn các loại trái cây này để bổ sung collagen cho da mặt được đẹp và trẻ trung nhé.

 

Tinh chất chống lão hóa Dr Spiller Collagen Ampoules With C+E+S Marin Complex

Nên ăn nhiều trái cây để bổ sung vitamin c nhé.

 

Bổ sung các loại rau màu xanh đậm trong bữa ăn của mình

 

Bắp cải, măng tây, rau bina, bông cải xanh… đều là những loại rau màu xanh đậm tốt cho da vì những loại rau này chứa khá nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa thúc đẩy sản sinh lượng collagen trong cơ thể. Hãy bổ sung các loại rau này trong thực đơn của mình để bổ sung collagen giúp da mịn màng hơn. Bạn có thể nấu ăn hoặc xay sinh tố (bông cải xanh) uống cũng được.

 

Tinh chất chống lão hóa Dr Spiller Collagen Ampoules With C+E+S Marin Complex

Bông cải xanh chứa nhiều vitamin, khoáng chất, collagen.

 

Móng heo, da heo

 

Móng heo, da heo chứa nhiều dưỡng chất như chất đạm, chất béo, carbohydrate, canxi, phốt pho, magiê, sắt, vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin K. Móng heo, da heo là thực phẩm rất tốt cho thẩm mỹ, cho da mặt. Móng heo rất giàu collagen, nhưng hàm lượng chất béo thấp hơn thịt mỡ. Vì vậy bạn có thể ăn nhiều mà không sợ mập. Collagen trong móng heo giúp da mặt mịn màng và săn chắc hơn. Ngoài ra ăn móng heo còn giúp tóc, móng tay khỏe hơn.

 

Tinh chất chống lão hóa Dr Spiller Collagen Ampoules With C+E+S Marin Complex

Móng heo chứa nhiều collagen rất bổ dưỡng cho cơ thể.

 

Chân gà

 

Chân gà rất giàu canxi và collagen. Nếu ăn nhiều chân gà có thể làm mềm mạch máu, giảm huyết áp, cải thiện khả năng miễn dịch, có lợi cho tim mạch, giúp da không bị chảy xệ và nhăn nheo. Tuy nhiên, lượng calo trong chân gà lại cao, 100g chân gà có 250 calo. Vì vậy không nên ăn nhiều, mỗi lần ăn 1 đến 2 chân là được. Đừng nên lạm dụng sẽ không tốt nhé bạn.

 

Tinh chất chống lão hóa Dr Spiller Collagen Ampoules With C+E+S Marin Complex

Chân gà giàu collagen nhưng đừng ăn nhiều quá.

 

Lòng trắng trứng.

 

Lòng trắng trứng có chứa collagen lại giàu đạm giúp tăng cảm giác no. Vì vậy bạn có thể ăn lòng trắng trứng nếu muốn giảm cân. Vừa đẹp da lại vừa giảm cân thì còn gì bằng.

 

Tinh chất chống lão hóa Dr Spiller Collagen Ampoules With C+E+S Marin Complex

Lòng trắng trứng vừa giàu collagen vừa giàu đạm.

 

Dùng tinh chất collagen bôi mặt

 

Tinh chất Dr Spiller Collagen Ampoules With C+E+S Marin Complex với tinh chất collagen và đạm ngọc trai được hòa tan tự nhiên. Đặc biệt rất dễ dàng thẩm thấu vào da, bổ sung collagen cho da, chăm sóc da từ bên trong, giúp cho làn da ngày càng khỏe mạnh, mịn màng, săn chắc.

Nếu bạn không có thời gian chế biến thức ăn và muốn collagen phát huy công dụng nhanh hơn thì nên dùng tinh chất collagen bôi mặt nhé.

 

Tinh chất chống lão hóa Dr Spiller Collagen Ampoules With C+E+S Marin Complex

Dr Spiller Collagen Ampoules With C+E+S Marin Complex với tinh chất collagen và đạm ngọc trai giúp da khỏe mạnh.

Có thể bạn quan tâm: » Dấu hiệu nhận biết khi bạn cần bổ sung collagen cho cơ thể

 

Bạn có thể tìm và mua tinh chất Dr Spiller Collagen Ampoules With C+E+S Marin Complex chính hãng qua số hotline: 08888 45 999 hoặc đến trực tiếp địa chỉ sau:

HCM: 49 Hoa Sứ, P.7, Q.Phú Nhuận.

HN: Tòa Nhà AC, 79 Duy Tân Cầu Giấy.

Có thể bạn quan tâm: » Hướng dẫn cách làm mặt nạ bổ sung collagen tại nhà

 

 

Xem thêm tại Youtube 6 LOẠI THỰC PHẨM KÍCH THÍCH TĂNG SINH COLLAGEN| ĂN GÌ? Để BỔ SUNG COLLAGEN vào DA| DR.NGỌC

Tham gia cộng đồng 100.000 người có làn da khỏe đẹp: https://goo.gl/eMTjYN cùng Bác sỹ Ngọc.
6 LOẠI THỰC PHẨM KÍCH THÍCH TĂNG SINH COLLAGEN| ĂN GÌ? Để BỔ SUNG COLLAGEN vào DA| KÍCH THÍCH TỔNG HỢP COLLAGEN| DR.NGỌC
Tác dụng của collagen với cơ thể:
Collagen làm tăng độ đàn hồi, độ ẩm cho da giúp trẻ hóa làn da.
Collagen giúp giảm tổn thương da do tia cực tím UV từ ánh nắng mặt trời gây ra, tác nhân gây ra lão hóa da, bao gồm nếp nhăn và giảm độ ẩm cho da.
Collagen có thể giúp làm giảm độ sâu và khối lượng nếp nhăn
Collagen giúp che giấu các vết cellulite, tăng cường lớp hạ bì ở da làm cho làn da dày và săn chắc hơn giúp loại bỏ các vết rạn da.
Collagen bị tổn thương hoặc thoái hóa có thể đóng một vai trò trong việc hình thành các tế bào tiền ung thư hoặc ung thư.
Vậy làm sao để cung cấp collagen , hãy cùng bác sĩ Cao Xuân Ngọc theo dõi video ĂN GÌ? Để BỔ SUNG COLLAGEN vào DA| KÍCH THÍCH TỔNG HỢP COLLAGEN| DR.NGỌC để biết cách bổ sung collagen đúng cách các bạn nhe
*CÁC VIDEO LIÊN QUAN
1.SIÊU PHẨM để trẻ mãi không già – Hiểu đúng về COLLAGEN | Dr Hiếu
https://www.youtube.com/watch?v=-sonU…
2. 11 thực phẩm chức năng COLLAGEN UỐNG đình đám này có thực sự TỐT? | Collagen Review⁉️| Happy Skin
https://www.youtube.com/watch?v=4KARs…

Nếu bạn có câu hỏi nào thắc mắc hãy kết nối với chúng tôi qua:
Facebook: https://www.facebook.com/drngoclaser/?fref=ts
Website: https://drngoc.vn/
Youtube: https://goo.gl/eMTjYN
Bạn cũng có thể cập nhận những kiến thức về laser thẩm mỹ từ cuốn sách miễn phí của tôi tại đây:
Cuốn sổ tay laser thẩm mỹ: https://caoxuanngoc.gr8.com/
Cuốn sách ứng dụng PRP trong thẩm mỹ: https://sachprp.gr8.com/

Mọi vấn đề về vi phạm luật bản quyền, nguyên tắc cộng đồng và chính sách chúng tôi sẽ gỡ video xuống ngay. Xin liên hệ theo Email: drngoclaser@gmail.com
#DR_NGOC #THUC_PHAM_BO_SUNG_COLLAGEN

Advertisement
KhoaDigi - Khoa Nguyễn Digitial Marketing hiện đang là marketing manager tại CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI SẢN XUẤT VÀ DỊCH VỤ LION DECOR luôn Cập nhật các thông tin sản phẩm, feedback khách hàng, tin tức nghề mới nhất của Lion Decor.