Tại sao phụ nữ trên 30 cần bổ sung collagen cho cơ thể?
Rate this post
Tại sao phụ nữ trên 30 cần bổ sung collagen cho cơ thể? Collagen giúp cho cơ thể hoạt động tốt, duy trì độ đàn hồi, sự mịn màng của da, chống lão hóa da, giúp tóc chắc khỏe, duy trì sự dẻo dai và linh hoạt của xương khớp…Phụ nữ trên 30 tuổi có nguy cơ bị lão hóa da rất cao nên việc bổ sung collagen cho cơ thể là điều vô cùng cần thiết.
Phụ nữ trên 30 nên bổ sung collagen để giảm lão hóa da.
Tại sao phụ nữ trên 30 cần bổ sung collagen cho cơ thể?
Con người không thể cứ trẻ trung mãi được. Theo thời gian, sức khỏe và nhan sắc cũng sẽ tàn phai. Giai đoạn lão hóa của mỗi người là khác nhau. Những người không chăm sóc cơ thể thì lão hóa đến rất nhanh. Những người biết cách chăm sóc hợp lý thì lão hóa chậm hơn. Nhìn chung tình trạng lão hóa da xuất hiện nhiều nhất ở độ tuổi từ 30 đến 35. Những dấu hiệu lão hóa dễ nhận thấy nhất là xuất hiện nếp nhăn, nám, tàn nhang, da khô hơn…
Nếp nhăn, nám, tàn nhang, da khô là dấu hiệu lão hóa da.
Collagen chiếm tới 80% trong mô liên kết và 30% protein trong cơ thể người. Việc bổ sung collagen sẽ giúp kết nối các tế bào, kích thích quá trình trao đổi chất, tạo độ đàn hồi cho da, chống lão hóa da….
Theo thói quen của nhiều phụ nữ đó là, chỉ khi thấy da mình xấu thì mới bắt đầu chăm sóc. Việc này là rất không nên vì một khi bạn thấy da của mình xấu, ví dụ như da bị nhăn, nám, sạm… thì lúc đó cấu trúc da bên trong đã trở nên rất tệ rồi.
Lúc này bạn sẽ mất rất nhiều công sức và thời gian nếu muốn phục hồi lại làn da của mình. Khi lão hóa, mức độ sản xuất protein của chúng ta trở nên yếu đi và chất lượng của collagen cũng kém hơn. Tốt nhất là bạn nên có kế hoạch bổ sung collagen thật sớm nếu không muốn làn da của mình nhăn nheo, sạm nám, chảy xệ…
>> Uống collagen có nóng không? Có bị nổi mụn không? Có tăng cân không?
Nên bổ sung collagen để hạn chế tình trạng lão hóa da.
Vậy nên bổ sung collagen như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất?
Bạn có thể bổ sung collagen cho cơ thể bằng cách sử dụng nước uống collagen, viên uống collagen, tinh chất bôi collagen…
Ngoài ra bạn phải bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời như bôi kem chống nắng, che chắn da cẩn thận khi ra ngoài trời nắng.
Bổ sung dưỡng chất cho da bằng việc ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, các loại trái cây, rau củ chứa nhiều vitamin C như cam quýt, bông cải xanh, ớt chuông, rau lá sẫm màu, quả việt quất, dâu tây, cà chua…
Thường xuyên dưỡng ẩm da, dùng các loại kem chống lão hóa cho da.
Ngủ đủ giấc, thường xuyên tập thể dục, mát xa da mặt và cơ thể…Để giúp tinh thần thoải mái, làn da hồng hào và săn chắc hơn.
Bổ sung dưỡng chất cho da bằng việc ăn uống đầy đủ.
Hãy bổ sung collagen toàn diện từ trong ra ngoài
Hãy chọn lựa cho mình một sản phẩm bổ sung collagen chất lượng và uy tín.
Nếu bạn mua nhầm những sản phẩm kém chất lượng, sẽ không giúp da bạn cải thiện gì mà còn có thể gây ra dị ứng làm tổn hại thêm cho làn da. Vậy nên bạn cần phải cẩn trọng trong việc lựa chọn sản phẩm collagen.
Super Collagen mang đến bí quyết để duy trì sức khỏe và sắc đẹp vượt trội.
Hiện nay, nhiều phụ nữ lựa chọn sản phẩm Super Collagen để bổ sung collagen cho mình. Super Collagen được tinh chế từ sụn và da cá biển có dạng đậm đặc uống trực tiếp, dễ sử dụng, khả năng thẩm thấu nhanh và hiệu quả rõ rệt. Với hàm lượng collagen cao nhất hiện nay 24 gam trong 100 ml. Tinh chất Collagen không có chất tạo mùi, vị. Được cục Dược và Thực phẩm Hoa Kỳ (FDA) chứng nhận là thực phẩm tuyệt đối an toàn. Không gây tác dụng phụ kể cả với phụ nữ mang thai và cho con bú. Super Collagen mang đến cho phụ nữ Việt Nam bí quyết để duy trì sức khỏe và sắc đẹp vượt trội từ xứ sở Hoa Anh Đào.
Theo BS Phạm Vũ Hiệp, Trung tâm bệnh lý tuyến giáp, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City, tác dụng của Collagen đối với cơ thể như một chất keo liên kết các phân tử. Collagen có mặt khắp nơi trong cơ thể: 2/3 protein trên da là collagen, 50% tóc, mô sụn, mô khớp… Do đó, collagen là hợp chất không thể thiếu với cơ thể. Từ sau tuổi 20, cơ thể bắt đầu mất dần collagen, biểu hiện ở việc da, tóc, các mô liên kết bắt đầu yếu đi. Sự mất collagen tăng dần theo tuổi. Ở tuổi 20, chỉ mất khoảng 1-2% collagen/năm, nhưng đến tuổi 50 thì đã mất tới 20%/năm. Sau 40 tuổi, mất collagen thể hiện rõ hơn.
Do vậy nên bổ sung collagen từ những năm 20 tuổi. Vì cấu trúc collagen là một đại phân tử, vì thế chúng ta nên sử dụng collagen đã được chia cắt để có thể dễ hấp thu. Sử dụng collagen ở dạng khó hấp thu có thể khiến cơ thể có cảm giác đầy hơi, táo bón, nóng trong người.
Collagen từ cá là loại phù hợp, dễ hấp thu gần 9 lần các collagen từ động vật trên cạn (bò, dê, gà), theo một số nghiên cứu. Các bác sĩ khuyến cáo nên sử dụng collagen thủy phân từ da cá, là loại dễ hấp thu.
Sử dụng collagen liều thấp không đạt được hiệu quả, liều phù hợp tối thiểu là 2.500mg/ngày và tăng theo lứa tuổi, nhưng không quá 14.000mg/ngày để tránh gánh nặng cho đường tiêu hóa.
Nên bổ sung collagen trong 12 tuần, sau đó nghỉ một thời gian 1-3 tháng, bởi các nghiên cứu cho thấy tác động sau 12 tuần giảm đi rất nhiều.
Sử dụng collagen không cải thiện nội tiết tố phụ nữ, mà chỉ làm săn chắc, tăng khả năng đàn hồi cho môda, để da không chị chảy xệ, tóc khỏe hơn, xương chắc.
Những người bị loét dạ dày, bệnh đường tiêu hóa không nên sử dụng collagen để tránh làm vết loét nặng hơn; người bị bệnh tim mạch, suy tim khi sử dụng collagen cũng bất lợi vì collagen làm ảnh hưởng đến độ loãng của máu.
Ngoài việc sử dụng collagen tổng hợp, bạn có thể lấy collagen từ nhiều loại thực phẩm trong đời sống như lòng trắng trứng gà, sữa tươi…’
Đăng ký để theo dõi các video mới nhất về sức khỏe tại: https://www.youtube.com/@VinmecHospital
Liên hệ với Vinmec:
Fanpage: https://www.facebook.com/Vinmec/
Website: https://www.vinmec.com
TikTok: https://www.tiktok.com/@benhvienvinmec
Hệ thống Bệnh viện Vinmec trên toàn quốc:
https://vinmec.com/vi/danh-sach/ca-nuoc/co-so-benh-vien-v-phong-kham/
————————
Bản quyền thuộc về Vinmec
Copyright by Vinmec ☞ Do not Reup
KhoaDigi - Khoa Nguyễn Digitial Marketing hiện đang là marketing manager tại CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI SẢN XUẤT VÀ DỊCH VỤ LION DECOR luôn Cập nhật các thông tin sản phẩm, feedback khách hàng, tin tức nghề mới nhất của Lion Decor.
