Để việc giảm cân có hiệu quả, chúng ta cần thay đổi chế độ ăn hàng ngày sao cho lành mạnh cùng với việc kết hợp tập luyện đều đặn. Bên cạnh đó là sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm mỡ thừa để tăng hiệu quả. Từ đó, chúng ta sẽ có một chế độ giảm cân hiệu quả, an toàn, mà không làm ảnh hưởng đến sức khỏe bản thân. Hãy cùng Liondecor khám phá công thức trong cách làm salad giảm cân nhưng vẫn đảm bảo chế độ dinh dưỡng hoàn hảo.
Nguyên liệu và cách làm món salad
Nguyên liệu để làm món salad khá đơn giản. Chúng ta cần 100gram ức gà luộc. Tiếp theo, 150 gram xà lách mỡ, việt quất, cà chua bi, táo xanh, hành tây, dưa leo và ớt chuông. Gia vị dùng để trộn salad gồm có sốt mè rang, soda, nước tương và giấm táo.
Sơ chế các nguyên liệu: Ức gà luộc chín cắt vuông, không cần nêm gia vị. Ớt chuông, hành tây, táo xanh cũng cắt vuông, ngâm 5 phút với nước và 1 muỗng giấm táo. Sau đó, vớt ra để ráo nước. Xà lách, dưa leo cắt miếng vừa ăn, cà chua bi cắt đôi.
Tiếp theo là làm sốt: Lấy nửa muỗng nước tương, nửa muỗng giấm táo, 1 muỗng sốt mè và 2 muỗng soda trộn đều lại với nhau để tạo thành hỗn hợp.
Tiến hành trộn salad: Cho xà lách vào tô lớn, trộn nhẹ với 2/3 phần nước sốt. Cho tất cả các nguyên liệu và phần nước sốt còn lại vào và trộn đều. Cuối cùng cho việt quất lên trên là hoàn thành.
Ngoài ra, bạn có thể thêm một ít khoai lang, cà rốt hoặc bắp hạt. Và có thể thay thế thịt gà bằng thịt trắng hoặc cá. Trong món salad không sử dụng gia vị muối, đường. Bởi đây chính là nguyên nhân gây ra việc tăng cân không kiểm soát. Vì vậy, hãy hạn chế tối đa việc sử dụng gia vị để hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Sản phẩm viên uống Be Max Diet
Để có được một vóc dáng cân đối, các bạn cần kết hợp giữa việc ăn uống khoa học cùng với chế độ tập luyện thể thao. Một bí kíp giúp không tích tụ mỡ thừa ở vùng bắp tay, eo hoặc đùi. Đó chính là viên uống Be Max Diet rất nổi tiếng của Nhật Bản, phù hợp cho cả nam và nữ.
Để loại bỏ mỡ thừa cũng như hỗ trợ giảm cân hiệu quả, sản phẩm hoạt động theo cơ chế:
Bước 1: Ức chế tổng hợp chất béo
Bước 2: Phân giải chất béo
Bước 3: Thúc đẩy máu lưu thông
Bước 4: Vận chuyển chất béo
Bước 5: Đốt cháy chất béo
Bên cạnh tác dụng cải thiện vóc dáng, sản phẩm còn chứa các thành phần là chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa lão hóa da, ngăn ngừa tình trạng sạm nám trên da.
Liondecor đang là đại lý phân phối chính thức sản phẩm Be Max Diet. Bạn có thể liên hệ để được tư vấn, giải đáp thắc mắc và mua được sản phẩm Be Max Diet chính hãng chất lượng nhất.
Xem thêm tại Youtube Salad Bơ, Rau Củ Tươi Ngon, Cách làm rất đơn giản
Mọi người ơi! Hôm nay mình làm món salad rau củ tươi ngon, vô vùng sạch ruột đấy ạ!
Cách làm thì vô cùng đơn giản.
Nguyên liệu gồm có:
– 200 gr rau sống ( rau xà lách)
– 1/2 bó mùi ta ( rau ngò)
– 1 trái bơ
– 1 quả dưa chuột
– 1/2 củ hành tây
– 1 bắp ngô ngọt
– 200 gr trái cà chua bi
– 3 quả chanh, ớt, tỏi, đường, muối, dầu ăn, tương ớt và hạt tiêu (nếu có).
Cách làm:
– Rau mùi, rau sống, cà chua bi rửa sạch ngâm nước muối loãng tầm 10 phút.
– Hành tây thái nhỏ, ngâm nước chanh 10 phút để giảm bớt mùi hăng và cay của hành.
– Ngô luộc chín.
– Thái tất cả nguyên liệu thành miếng vừa ăn, sau đó trộn đều.
– Rưới nước sốt, trộn đều với nguyên liệu cho ngấm gia vị sau đó thưởng thức.
Cách làm nước sốt:
– 5 nhánh tỏi đập dập, băm nhỏ
– Ớt thái nhỏ, băm nhỏ ( bỏ hạt nếu bạn không ăn được cay nhé)
– 2 quả chanh vắt nước, bỏ hạt (2 tbsp nước cốt chanh)
– 2 thìa đường (2 tbsp đường)
– 1 thìa nhỏ muối (1 tsp muối)
– 2 thìa dầu ôliu (2 tbsp dầu oliu)
– 2 thìa tương ớt (2 tbsp tương ớt)
– Hạt tiêu
Khuấy đều hỗn hợp nước sốt trước khi trộn với hỗn hợp salad.
KhoaDigi - Khoa Nguyễn Digitial Marketing hiện đang là marketing manager tại CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI SẢN XUẤT VÀ DỊCH VỤ LION DECOR luôn Cập nhật các thông tin sản phẩm, feedback khách hàng, tin tức nghề mới nhất của Lion Decor.
