Mục lục
Hè 2023, nam giới nhất định phải rủ hội bạn thân tham gia ngay những môn thể thao dưới nước để tận hưởng rõ nhất không khí mùa hạ cũng như cho bản thân cơ hội rèn luyện sức khỏe. Tuy nhiên, mọi thứ sẽ càng đúng điệu hơn khi phái mạnh chọn đúng những bộ môn đẳng cấp này. Cùng Đẹp365 khám phá ngay nhé!
Các hoạt động thể thao dưới nước cho phái mạnh
Chèo kayak/ SUP
Nhìn chung, chèo kayak và SUP đều vận dụng chủ yếu lực tay để điều khiển chiếc thuyền trên mặt nước. Tuy nhiên, nếu tìm hiểu kỹ, nam giới sẽ thấy rõ hai loại hình này là hoàn toàn khác nhau. Về cơ bản, chèo SUP có thể kết hợp cùng các hình thức yoga, tư thế đứng hoặc ngồi trong khi cấu tạo của kayak chỉ phù hợp với việc ngồi mà thôi. Ngoài ra, thuyền kayak cũng có thiết kế phức tạp hơn và là lựa chọn hoàn hảo cho chèo nhóm. Trong khi đó, nếu lựa chọn SUP thì phái mạnh sẽ tập trung vào việc chèo cá nhân với đoạn đường ngắn có vùng nước lặng.
Lướt ván
Đây đích thị là bộ môn thể thao dưới nước dành riêng cho phái mạnh đam mê tốc độ và thích chinh phục nhiều thử thách. Thông thường, nam giới sẽ bắt đầu với việc chèo tay để đưa ván ra khơi, sau đó, dần đứng dậy và vận dụng các kỹ năng để giữ thăng bằng trên mặt nước. Tuy nhiên, lướt ván cũng có rất nhiều dạng khác: lướt ván mái chèo, lướt ván buồm, lướt ván bằng ca nô kéo, lướt ván diều,… cho bạn nhiều sự lựa chọn.
Lặn ngắm san hô
Thư giãn – kiên nhẫn và khám phá là những đặc điểm mà hoạt động lặn ngắm san hô mang lại. Người chơi sẽ được cung cấp thiết bị dưỡng khí để phục vụ quá trình lặn sâu dưới mặt nước, lần lượt ngắm nghía những tảng san hô tuyệt đẹp. Với công nghệ phát triển như hiện nay, phái mạnh cũng có thể chụp ảnh kỷ niệm hoặc quay những thước phim đầy thú vị. Đặc biệt, loại hình này còn có dịch vụ “Đi bộ dưới biển” – hình thức khá mới cực thu hút mỗi khi hè về.
Trò chơi cảm giác mạnh dưới nước
Nếu những hoạt động trên vẫn chưa “đủ đô” với nam giới, hãy nghĩ ngay đến những trò chơi cảm giác mạnh khác như: lướt ca-nô, mô tô nước, dù lượn không trung, cưỡi thuyền chuối,… Nhìn chung, các hình thức này sẽ giúp phái mạnh kết hợp tất cả các nhóm cơ với nhau cũng như tập trung tinh thần cao độ để điều khiển cơ thể một cách khéo léo nhất, chinh phục mọi vật cản bất ngờ gặp phải.
Bóng chuyền dưới nước
Đây được đánh giá là môn thể thao đốt cháy calo khá tốt cũng như thúc đẩy lưu thông tuần hoàn máu và hỗ trợ sự phát triển của các nhóm cơ. Ngoài ra, bóng chuyền dưới nước cũng thể hiện độ nhạy bén lẫn sự linh hoạt của người chơi khi nhanh chóng chớp thời cơ ghi điểm ngay. Mặt khác, khả năng làm mát thường xuyên của nước cũng giúp nam giới cảm thấy lâu mệt hơn so với bình thường. Vấn đề quan trọng là đấng mày râu hãy chú ý trang bị các thiết bị bảo hộ cần thiết để an toàn suốt quá trình rèn luyện thể thao nhé.
Lưu ý sau khi tham gia các hoạt động thể thao
Không chỉ quá trình khởi động mà sau khi tham gia các hoạt động thể thao, phái mạnh cũng nên lưu ý một số điều sau:
- Đảm bảo bổ sung nước đầy đủ bởi hoạt động hăng say sẽ khiến cơ thể mất nước rất nhiều.
- Chú ý điều tiết hơi thở, hít vào thở ra đều đặn để cơ thể dần ổn định.
- Chăm sóc vết thương ngay (nếu có) và theo dõi suốt thời gian sau đó.
- Dãn duỗi cơ để chắc chắn rằng toàn bộ cơ thể sẽ trở lại trạng thái bình thường và hãy thực hiện nhẹ nhàng nhất. Không lập tức nghỉ ngơi (ngồi hoặc nằm đột ngột) sẽ làm cơ thể dễ thiếu máu lên não, xuất hiện nhiều dấu hiệu đột quỵ nguy hiểm.
- Ăn thực phẩm có chứa Protein để cung cấp năng lượng kịp thời.
- Ôn lại nhật ký hành trình, rút kinh nghiệm nhằm có được trải nghiệm lần sau tốt hơn.
- Vệ sinh các trang phục kĩ lưỡng để giữ được độ bền theo thời gian đồng thời cho cơ thể cảm giác thoải mái, tránh các tình trạng viêm nhiễm không mong muốn.
- Không lập tức chuyển sang bất kỳ bộ môn vận động nào khác vì nhìn chung cơ thể chưa hồi phục hoàn toàn.
Đặc biệt, làm sạch cơ thể là yếu tố tiên quyết không thể làm ngơ. Bởi lẽ, trong quá trình tham gia các bộ môn thể thao dưới nước, việc sử dụng mũ bơi làm da đầu bị bí bách và dễ đổ mồ hôi, tích tụ bã nhờn gây gàu. Đặc biệt, điều kiện nước bể bơi, sông và biển cũng gây ảnh hưởng không nhỏ đến chất tóc và da đầu nam giới.
Hơn hết, nam giới cần hiểu rằng khác với da đầu nữ giới, da đầu của đàn ông đối diện với nhiều thử thách hơn: nhiều gàu gấp 2 lần, nhiều bã nhờn hơn 1,6 lần, nhiều vi khuẩn hơn 5 lần* trong cùng điều kiện ngoại cảnh. Đó chính là lý do nam giới nhất định phải sở hữu một sản phẩm chuyên dụng để đảm bảo quá trình chăm sóc tóc một cách hoàn hảo.
Đẹp365 sẽ giới thiệu đến phái mạnh dầu gội Clear Men Cool Sport Bạc Hà – giải pháp đặc chế dành riêng cho da đầu đàn ông với:
- Công thức 3X sức mạnh** đánh bay gàu ngứa, mồ hôi và vi khuẩn, giúp làm sạch gàu và ngăn gàu quay trở lại hiệu quả.
- Vitamin B3, Glycine, Taurine và dầu hoa hướng dương giúp nuôi dưỡng da đầu nam giới khỏe mạnh theo thời gian.
- Hiệu ứng 3 tầng bạc hà sẽ mang đến cảm giác mát lạnh tức thì, sảng khoái suốt 24 giờ^ giúp phái mạnh thoải mái hoạt động cả ngày dài.
Sản phẩm đã được kiểm nghiệm thực tế và được rất nhiều người dùng trải nghiệm review. Tham khảo thêm về sản phẩm TẠI ĐÂY.
Hy vọng thông qua bài viết trên, nam giới đã có thêm nhiều gợi ý hoàn hảo về những môn thể thao dưới nước, sẵn sàng kế hoạch cho mùa hè sôi động 2023. Đừng quên chuẩn bị chu đáo giải pháp chăm sóc tóc chuẩn chỉnh cho cơ thể nhiều trải nghiệm thư giãn, mát lạnh từ sâu bên trong.
* Dựa theo nghiên cứu nội bộ của Unilever.
** Đến từ 3 lợi ích sản phẩm: sạch gàu ngứa, đánh bay mồ hôi và vi khuẩn.
^ Cảm giác sảng khoái 24 giờ. Theo kết quả trong điều kiện thí nghiệm.
