Bên cạnh những lợi ích không thể phủ nhận của collagen đối với làn da và cơ thể thì cũng không ích những thắc mắc xoay quanh việc uống collagen như: Tác dụng phụ của collagen là gì? Uống collagen có bị tăng cân không? Uống collagen có bị nổi mụn không? Câu trả lời sẽ được giải đáp chi tiết trong bài viết ngay sau đây!
Tầm quan trọng của collagen đối với làn da và cơ thể
Muốn da căng trẻ lâu dài hãy bổ sung collagen cho da có thể gọi là “câu cửa miệng” của nhiều chị em phụ nữ khi ngồi với nhau nói về chăm sóc sắc đẹp.
Nhưng vì sao cần bổ sung collagen? Collagen thực chất là gì?
>>> Nước uống collagen 82X Collagen Classic 120000 tăng cường sức khỏe 500ml
Định nghĩa về collagen
Collagen là một loại protein được hình thành tự nhiên trong cơ thể; chiếm từ 25-30% tổng lượng protein. Tác dụng của collagen là kết nối các tế bào với nhau, duy trì độ săn chắc, đàn hồi cho da.
Theo số liệu nghiên cứu, collagen chiếm khoảng 70% cấu trúc da. Bao gồm 29 loại collagen khác nhau, có trong hầu hết các bộ phận như da, sụn, xương, gân, tóc, móng, mắt, cơ bắp, mảng tế bào…Chúng sẽ tồn tại dưới dạng là các bó sợi; nằm ở lớp hạ bì da. Vì thế, collagen hay được sử dụng trong các spa làm đẹp để làm đầy da, làm căng da, xóa nhăn, kéo dài tuổi thanh xuân.
Collagen ví như chất keo kết nối các tế bào với nhau để duy trì độ đàn hồi cho da.
Vai trò của collagen đối với làn da
Kết nối các tế bào, kích thích quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, giúp tăng cường độ săn chắc đàn hồi cho làn da.
Ngăn ngừa lão hóa da sớm.
Sản sinh tế bào mới giúp làn da phục hồi nhanh chóng; các vết thâm sẹo cũng mờ dần và đều màu hơn.
Tăng cường hệ thống miễn dịch; cải thiện tình trạng táo bón, giữ làn da luôn căng đẹp và giúp não bộ hoạt động tốt hơn.
Bổ sung collagen giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
Khi nào cần bổ sung collagen? Bao nhiêu tuổi uống collagen?
Theo thời gian, khả năng tái tạo của collagen càng giảm cả số lượng lẫn chất lượng. Đó là lý do vì sao, làn da bạn xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, vết chân chim, chảy xệ…
Lúc này, nếu muốn duy trì vẻ đẹp của làn da cũng như cải thiện sức khỏe cơ thể thì bổ sung collagen là thực sự cần thiết.
Bao nhiêu tuổi uống collagen? Nhiều người vẫn còn lầm tưởng việc chỉ cần bổ sung collagen khi thấy sự thay đổi trên cơ thể như da xuất hiện nếp nhăn, sần sùi, chảy xệ…Tuy nhiên, điều này là sai lầm bởi collagen cần được bổ sung sớm ngay cả khi cơ thể vẫn tự tổng hợp được collagen.
>> GIẢI ĐÁP CHI TIẾT: Tinh chất nhau thai heo 82X Placenta Classic 450000 bảo vệ sức khỏe 500ml
Các chuyên gia làm đẹp cũng đưa ra lời khuyên, ngoài việc hấp thụ collagen bằng thức ăn thì phái đẹp có thể bổ sung collagen bằng nhiều cách khác nhau như: sử dụng collagen dạng viên, collagen dạng nước hoặc bôi kem chứa collagen cho da…
Để có thể sử dụng collagen hiệu quả, mọi người cần hiểu rõ cơ thể của mình, tìm hiểu kĩ những dòng sản phẩm collagen nào phù hợp và điều quan trọng hơn là cần phải biết bổ sung collagen đúng cách.
Từ 25 tuổi, hãy bổ sung collagen để duy trì sức khỏe cho cơ thể và làn da trẻ đẹp.
Cách uống collagen hiệu quả
Việc uống collagen đúng cách là một trong những yếu tố hàng đầu giúp bạn duy trì cơ thể khỏe mạnh, săn chắc; giữ gìn làn da căng mượt, tươi trẻ và thanh xuân theo năm tháng.
Vậy hàm lượng collagen cần thiết cho một ngày là bao nhiêu? Thời điểm nào uống collagen là tốt nhất?
Hàm lượng collagen cần thiết cho một ngày
Tùy thuộc vào thể trạng và độ tuổi cơ thể sẽ hấp thụ collagen với lượng khác nhau.
Đối với người trưởng thành, mức collagen vừa đủ cho cơ thể là 5g/ngày. Nếu uống collagen Peptide thì tỉ lệ ít hơn, chỉ cần 2.5g/ngày.
Bạn có thể làm theo hướng dẫn sử dụng collagen bên trong các bao bì sản phẩm; đây là cách tốt nhất để sử dụng collagen dạng nước đạt hiệu quả tốt nhất.
Uống collagen đúng thời điểm và liều lượng sẽ giúp collagen phát huy tối đa tác dụng.
Thời điểm uống collagen tốt nhất
Thời điểm phù hợp để uống collagen là khi dạ dày rỗng và đói nhất. Vì đây là thời điểm cơ thể hấp thụ collagen tốt nhất.
Nên uống vào buổi sáng 30 phút trước bữa ăn sáng. Điều này giúp cơ thể được cung cấp nguồn năng lượng dồi dào; tinh thần sảng khoái, tươi vui suốt ngày dài năng động.
Còn nếu uống vào buổi tối thì uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút đến 1 tiếng. Cơ thể lúc này sẽ hấp thu lượng dưỡng chất nhiều nhất, giúp giấc ngủ ngon hơn; tế bào được phục hồi và tái sinh hiệu quả.
Collagen quan trọng là thế, song nhiều chị em vẫn còn thắc mắc liệu collagen có tác dụng phụ không? Tác dụng phụ của collagen là gì? Uống collagen có gây nổi mụn, tăng cân không? Câu trả lời sẽ được giải đáp chi tiết ngay sau đây.
Collagen có tác dụng phụ không? Tác dụng phụ của collagen là gì?
Việc bổ sung collagen cho cơ thể là rất cần thiết. Chúng ta có thể nâng cấp collagen bằng cách ăn những thực phẩm giúp cơ thể tổng hợp collagen. Tuy nhiên, thức ăn chứa collagen sau khi ăn vào hệ tiêu hóa sẽ được dịch tiêu hóa nhào trộn, phân hủy và biến thành các amino acid. Collagen sẽ không còn nguyên như lúc chưa tiêu hóa và cũng không thể hòa vào dòng collagen sẵn có trong cơ thể.
Vì vậy, sau khi dùng collagen có thể sẽ nảy sinh 1 số tác dụng phụ. Ngoài ra, nguy cơ của tác dụng phụ khi dùng collagen còn tùy thuộc vào việc bổ sung collagen vào cơ thể bằng cách nào hay việc lựa chọn sản phẩm có đúng loại, chất lượng hay không.
Một số tác dụng phụ của collagen khi sử dụng
1. Tăng canxi
Mức canxi trung bình của mỗi người nằm trong khoảng 8,5-10,2 ml/dL.
Với những thực phẩm chức năng bổ sung collagen có chiết xuất từ cá, da, heo…sẽ có hàm lượng canxi cao hơn so với collagen thủy phân.
Vậy nên khi sử dụng collagen quá liều, có thể sẽ khiến cho lượng canxi trong cơ thể bị tăng lên.
Dấu hiệu nhận biết khi canxi cơ thể tăng khi uống collagen là cơ thể mệt mỏi, táo bón, nhịp tim không ổn định…
Các phản ứng dị ứng như ngứa, phát ban…là những dấu hiệu được coi là tác dụng phụ của collagen dễ xảy ra nhất.
Vì cơ địa của một số chị em có thể bị dị ứng với những thực phẩm, thuốc…có trong thành phần của sản phẩm collagen mà bạn đang sử dụng nên vô tình chị em uống collagen gây nên tình trạng cơ thể mẫn cảm, dị ứng.
Những bạn có dị ứng với hải sản thì nên cân nhắc kỹ trước khi dùng sản phẩm collagen chiết xuất từ cá, da cá…
Tác dụng phụ của collagen có thể gây mẫn cảm trên da.
3. Uống collagen có thể bị mụn
Một số chị em phản hồi là uống collagen bị mọc mụn. Vậy uống collagen có bị mụn không?
Trong các sản phẩm collagen thường có thành phần vitamin C nhằm mục đích kích thích collagen hoạt động hiệu quả hơn. Tuy nhiên, nếu dùng collagen trong thời gian dài, kết hợp chế độ ăn uống, nghỉ ngơi không khoa học thì tình trạng mụn có thể xuất hiện.
Để tránh bị nổi mụn, các chị em cần tham khảo cách uống collagen hiệu quả, lựa chọn sản phẩm chất lượng hợp với cơ địa và cần xây dựng chế độ ăn uống luyện tập khoa học.
Tác dụng phụ của collagen có thể gây mụn.
4. Ảnh hưởng vị giác
Nhiều dòng sản phẩm collagen chiết xuất từ cá biển; có mùi khá tanh nên hơi khó uống. Điều này gây cảm giác khó chịu cho người sử dụng, thậm chí là bị buồn nôn, ăn không ngon miệng khi không chịu được mùi tanh của nó.
5. Tăng cân
Vài trường hợp sau khoảng thời gian uống collagen thì nhận thấy có dấu hiệu tăng cân.
Nguyên nhân xuất hiện tình trạng tăng cân có thể là vì trong bảng thành phần của sản phẩm bổ sung collagen bạn đang dùng có thêm một số thành phần có hàm lượng chất béo và calo cao.
Các thành phần này thường là hương liệu, có vị ngọt nhằm mục đích làm giảm vị tanh của chiết xuất collagen.
Tác dụng phụ khi uống collagen có thể gây tăng cân.
Ngày nay, nguyên liệu để sản xuất collagen khá đa dạng, được chiết xuất từ da, mô, sụn của bò, gà, heo, cá,… Trong đó, collagen được chiết xuất từ da cá được khoa học chứng minh có cấu trúc tương đương với collagen trong da con người nhất. Chính vì vậy khi dùng collagen được chiết xuất từ da cá thì cơ thể sẽ dễ dàng hấp thụ hơn, phát huy tác dụng nhanh hơn. Đặc biệt không gây tăng cân cho dù bạn có thường xuyên sử dụng.
>> Giải Đáp Thắc Mắc: Nước uống Collagen 82X Collagen Sakura Premium 120000 Bảo Vệ Sức Khỏe 500ml
Những điều cần lưu ý khi sử dụng collagen để tránh gây hại cho cơ thể
Để tránh gặp phải một số tác dụng phụ không mong muốn khi sử dụng collagen, mọi người cần lưu ý:
+ Chọn thời điểm thích hợp nhất để uống collagen. Đó là buổi sáng trước khi ăn sáng và buổi tối trước khi đi ngủ.
+ Không uống collagen khi vừa ăn xong hoặc bụng đang no.
+ Không nên lạm dụng liều lượng uống collagen mỗi ngày.
+ Uống nhiều nước mỗi ngày. Tối thiểu 2 lít nước/ngày để hỗ trợ quá trình hấp thụ và đào thải collagen của cơ thể.
+ Nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống collagen nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú.
Để tránh các tác dụng phụ của collagen cũng như việc sử dụng collagen đạt hiệu quả tốt nhất thì chúng ta cần uống collagen đúng thời điểm, đúng liều lượng và lựa chọn một sản phẩm bổ sung collagen phù hợp với cơ địa. Hi vọng mọi người có thể dễ dàng chọn cho mình một sản phẩm bổ sung collagen phù hợp để duy trì một sức khỏe bền vững và một làn da trẻ đẹp lâu dài.
Xem thêm tại Youtube Ngừng lại, đừng uống collagen chỉ thêm tốn tiền nếu bạn rơi vào 4 trường hợp này – Bác sĩ Nguyên
Đừng uống collagen khi tốn tiền mà da không cải thiện. Uống collagen rất tốt có nhiều tác dụng cho da nếu các bạn không mắc phải các trường hợp mà bác sĩ Nguyên nhắc đến trong video. Liệu trình uống collagen để chống lão hóa, tăng độ đàn hồi cho da là từ 8-12 tuần. Và phải sử dụng đúng loại collagen chất lượng thì mới mong da đẹp lên nhé. Và 4 trường hợp uống collagen không hiệu quả là:
00:00 Mở đầu
01:52 Bôi collagen để trẻ hóa làn da
03:12 Chỉ uống collagen mà không chăm sóc da
04:24 Uống collagen không rõ nguồn gốc và hàm lượng collagen không đủ
05:20 Thiếu tính kiên trì khi uống collagen
06:30 Lời khuyên
Bác sĩ Nguyên,chăm sóc da,làm trắng da,chống lão hoá,uống collagen,liệu trình uống collagen,uống collagen bác sĩ nguyên,collagen,1 liệu trình uống collagen là bao lâu,uống collagen lúc nào là tốt nhất,uống collagen đúng cách,uống collagen bao lâu thì dừng,uống collagen có tốt không,uống collagen vào lúc nào,đừng uống collagen,có nên uống collagen,uống collagen bao nhiêu là đủ,uống collagen nổi mụn,uống collagen nước
📌Đăng ký kênh Youtube Bác sĩ Nguyên:
https://www.youtube.com/channel/UCpio…
📌 Cộng đồng yêu chăm sóc da : Chia sẻ cách chăm sóc da, review về mỹ phẩm, đặt câu hỏi để được trợ giúp từ bác sĩ Nguyên
https://www.facebook.com/groups/62828…
KhoaDigi - Khoa Nguyễn Digitial Marketing hiện đang là marketing manager tại CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI SẢN XUẤT VÀ DỊCH VỤ LION DECOR luôn Cập nhật các thông tin sản phẩm, feedback khách hàng, tin tức nghề mới nhất của Lion Decor.
