Hiểu như thế nào cho đúng về thải độc detox?

Thải độc detox chính là một trong những biện pháp thanh lọc cơ thể, giữ gìn vóc dáng. Được rất nhiều chị em áp dụng. Tuy nhiên thải độc detox chỉ thực sự hiệu quả khi và chỉ bạn hiểu đúng và áp dụng đúng.

Thải độc detox có phải là ăn kiêng hay không?

Trước hết bạn cần phải hiểu đúng bản chất của thải độc detox là gì. Nhiều người thường nhầm lẫn thải độc detox với việc ăn kiêng  và giảm cân. Tuy nhiên đây là hai phương pháp hoàn toàn khác nhau. Giảm cân chỉ là một hệ quả của quá trình thải độc và thanh lọc cơ thể.

Có thể bạn quan tâm: » Thải độc detox với các loại sinh tố thơm ngon, hấp dẫn

Thải độc detox không phải là ăn kiêng, giảm cân

Cuộc sống của chúng ta hiện nay phải tiếp xúc với rất nhiều những chất độc hàng ngày (toxin). Chúng tích tụ lại trong cơ thể chúng ta và đến một mức độ nào đó sẽ có hại cho cơ thể.

Có những tác nhân chính dẫn đến việc tích tụ độc tố đó chính là: độc tố được tích tụ qua đường ăn uống. Bạn ăn quá nhiều thực phẩm chứa mỡ, đạm… Các thực phẩm bẩn, quá hạn, tồn đọng dư lượng thuốc hóa học, chất bảo quản…

Môi trường sống ô nhiễm, khói bụi và hóa chất bạn sử dụng hàng ngày từ mỹ phẩm… Cũng chính là một trong những nhân khiến cơ thể bạn tích tụ độc tố.

Ngoài ra độc tố còn có thể xuất hiện dưới tác nhân tinh thần

Ngoài ra độc tố còn có thể xuất hiện dưới tác nhân tinh thần. Tinh thần thường xuyên phải chịu căng thẳng, áp lực kéo dài, cú sốc tâm lý, suy nghĩ bi quan, tiêu cực

Hầu hết các chuẩn đoán bệnh lý đều có dính líu đến sự nhiễm độc hệ thống. Cùng với dinh dưỡng thiếu hụt, đã ức chế khả năng tự chữa lành bản năng của cơ thể.

Nếu như bạn bắt đầu vào quá trình detox cơ thể. Bạn sẽ loại bỏ các độc tố đã tích tụ lâu ngày, tái tạo lại năng lượng sống cho cơ thể. Lợi ích lớn nhất chính là phục hồi cơ thể đến gần hơn trạng thái cân bằng. Chúng ta có thể detox để giảm cân, để chữa bệnh, để da đẹp hơn, mắt sáng hơn, tràn trề năng lượng hơn, khỏe mạnh hơn, để thay đổi, để trở về với chính mình, để kết nối với cơ thể tốt hơn…

Khi nào thì chúng ta nên thực hiện detox cơ thể?

Phương pháp thải độc detox sẽ trở nên vô hiệu quả. Thậm chí là gây hại cho sức khỏe của bạn. Nếu như bạn thực hiện thải độc detox “vô tội vạ”.

Bạn chỉ nên thải độc detox khi cơ thể bạn bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu nhiễm độc tố. Như cơ thể mệt mỏi, nặng nề, thiếu sức sống. Da xấu, nổi mụn. Táo bón, đầy hơi, khó tiêu. Cơ thể có mùi khó chịu.

Bạn chỉ nên thải độc detox khi cơ thể bạn bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu nhiễm độc tố

Theo các chuyên gia sức khỏe thì cơ thể chúng ta cũng có cơ thế tự thải độc tự nhiên. Nếu ăn uống khoa học, tập luyện điều độ và giữ tinh thần lạc quan thì độc tố sẽ tích tụ ít và được thanh lọc hàng ngày một cách tự nhiên. Ngược lại, nếu sinh hoạt không lành mạnh, hoặc có vấn đề với các cơ quan như gan, thận… Thì cơ chế thanh lọc tự nhiên của cơ thể sẽ bị quá tải, và độc tố tích tụ ngày một nhiều. Đến một mức độ nào đó sẽ ảnh hưởng lớn đến cơ thể.

Phản ứng của cơ thể ra sao khi bạn thực hiện thải độc, detox

Theo các chuyên gia da liễu thì việc thải độc detox cơ thể không hề dễ dàng mà thường được gọi là thử thách. Thông thường đến giữa ngày bạn sẽ nhận thấy những thay đổi, mỗi người có biểu hiện khác nhau. Có những người biểu hiện ‘thải độc’ cao hơn và rõ hơn, gọi là các triệu chứng từ bỏ: cơ thể đang từ bỏ các chất độc hại.

Thường thì những người càng có vấn đề về sức khỏe hay cơ thể nhiễm độc nhiều, sẽ càng dễ có phản ứng từ bỏ. Có những người thì chỉ thấy hơi đói vậy thôi. Thời gian để mỗi người đến giai đoạn tỉnh táo sảng khoái là khác nhau.

Biểu hiện khi cơ thể bạn phản ứng với thải độc detox tương đối giống biểu hiện cơ thể nhiễm độc. Thậm chí là ở mức độ nặng hơn. Vì các độc tố được “đánh thức”, kích hoạt trước khi đẩy ra ngoài. Nó sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, da nổi mụn, táo bón hoặc tiêu chảy nhẹ… Các triệu chứng này là bình thường và không cần lo lắng. Nếu thực hiện detox đúng cách. Các triệu chứng sẽ giảm dần sau 1-2 ngày. Sau đó người thực hiện sẽ cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng, giảm cân nhẹ.

Chị em tuyệt đối không nên lạm dụng thanh lọc, thực hiện không đúng phương pháp hoặc thời gian quá dài, cơ thể sẽ có các phản ứng nghiêm trọng. Ảnh hưởng đến sức khỏe như tiêu chảy nặng, mất nước, buồn nôn

>> Cách Làm Detox Thải Độc Cơ Thể Tại Nhà

Lựa chọn phương pháp thải độc detox phù hợp

Bạn có thể những phương pháp thải độc detox khác nhau từ các công thức trà, nước uống đơn giản hàng ngày đến những thực phẩm chức năng bán sẵn đắt tiền, hay các chế độ ăn uống kiêng khem.

Lựa chọn phương pháp thải độc detox phù hợp

Có những cách detox bài bản như water fast là phương pháp chỉ uống nước, không ăn (tuy nhiên phương pháp này chỉ nên thời gian ngắn vì cơ thể không được cung cấp dinh dưỡng)

Có thể bạn quan tâm: » Hiểu như thế nào cho đúng về thải độc detox?

Phương pháp Juice fast

Phương pháp Juice fast là chỉ uống nước cam và nước , có thể thêm trà thảo dược hay các loại nước có chất dinh dưỡng.

Có thể bạn quan tâm: » Hiểu như thế nào cho đúng về thải độc detox?

Ngoài ra còn có cách sử dụng nước ép hoa quả tươi. Đây là một giải pháp vừa đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể, vừa phục hồi các cơ quan và thanh lọc cơ thể. Nguồn năng lượng tươi mới từ nước ép còn giúp bạn có cơ thể khỏe khoắn và nhẹ nhõm về tâm trí, thay đổi vị giác thói quen ăn uống để xây dựng lối sống lành mạnh hơn.

Để thải độc detox hiệu quả nhất, quan trọng vẫn là việc bạn biết lắng nghe cơ thể mình. Tinh thần có tác động rất lớn đến cơ thể. Hãy hoàn toàn thoải mái, sẵn sàng tâm lý, cho cơ thể thời gian để nghỉ ngơi và phục hồi. Khi đã có một cơ thể nhẹ nhõm, khỏe mạnh từ bên trong, bạn sẽ giảm cân tự nhiên, mà khi đó thì bạn đã không còn bận tâm đến cân nặng nữa rồi.

Ngoài việc áp dụng những biện pháp thải độc tự nhiên thì bạn hoàn toàn có thể sử dụng những viên uống thải độc cơ thể Be-Max Depo – sản phẩm thải độc detox đang được rất nhiều chị em sử dụng. Be Max Depo với công nghệ sản xuất hiện đại cùng các thành phần đặc biệt sẽ loại bỏ hoàn toàn những chất độc hại, cặn thành ruột bám chặt và tích lũy trong cơ thể của bạn hàng năm trời, điều mà những giải pháp thải độc thông thường khó thực hiện được.

>> XEM THÊM: Bí quyết thải độc detox bằng trà xanh