Công dụng của thuốc vitamin E đến làn da và sức khỏe

Từ lâu vitamin E đã được phát hiện và công nhận là “thần dược” của làn da. Nhưng ngoài công dụng làm đẹp, vitamin E còn đặc biệt hữu ích với sức khỏe. Tuy nhiên việc sử dụng vitamin E không được bừa bãi mà phải tìm hiểu kỹ bởi vitamin E cũng có tác dụng phụ. Vậy công dụng của thuốc vitamin E là gì? Vitamin  E sử dụng như thế nào là an toàn và hiệu quả nhất. Hãy cùng tìm hiểu ngay nhé.

Có thể bạn quan tâm: » Công dụng của thuốc vitamin E đến làn da và sức khỏe

Công dụng của thuốc vitamin E với sức khỏe và làn da.

Vitamin E là gì?

Vitamin E là chất lỏng màu vàng nhạt, tan nhanh trong dầu, trong cồn, nhưng không tan trong nước. Vitamin E gồm 2 thành phần chính là Tocopherol và Tocotrienol. Trong đó nhóm Tocopherol có vai trò quan trọng hơn. Tocopherol là chất có hoạt tính mạnh nhất trong các loại Vitamin E và cũng là loại được phân bổ rộng rãi nhất trong các thực phẩm tự nhiên.

Cơ thể hấp thu được cả Vitamin E có trong thực phẩm tự nhiên và Vitamin E tổng hợp (do bào chế mà có) nhưng Vitamin E tự nhiên có hoạt tính sinh học mạnh và có nhiều tác dụng tốt hơn.

Vitamin E gồm 2 thành phần chính là Tocopherol và Tocotrienol.

Công dụng của thuốc vitamin E

Công dụng của thuốc vitamin E đã được minh chứng và công nhận từ giới y khoa. Nó không chỉ giúp làm đẹp da mà còn đặc biệt tốt cho sức khỏe. Vitamin E cũng thuộc nhóm vitamin thiết yếu cần bổ sung cho cơ thể mỗi ngày ở bất kỳ độ tuổi nào. Hãy cùng điểm qua  công dụng của thuốc vitamin E đối với làn da và sức khỏe chúng ta nhé.

ĐỐI VỚI LÀN DA

1.Giữ ẩm cho da

Nhắc đến công dụng của thuốc vitamin E đối với làn da thì giữ ẩm da là công dụng phổ biến nhất. Dạng dầu của vitamin E là một chất dưỡng ẩm tuyệt với cho làn da khô đến rất khô. Uống hoặc bôi vitamin E hợp lý sẽ giúp cho làn da bạn luôn ẩm mượt, căng mọng. Ngăn chặn tình trạng mất ẩm của da. Ngoài ra chúng ta có thể bôi kem dưỡng ẩm chứa vitamin E mỗi ngày để duy trì làn da săn chắc, khỏe mạnh.

Vitamin E là chất dưỡng ẩm tuyệt vời cho da.

2. Ngăn ngừa lão hóa

Bởi nó có tính năng giữ ẩm tuyệt vời cho làn da khô. Nên vitamin E còn được sử dụng như một chất ngăn chặn nếp nhăn tuyệt vời cho da. Khi bắt đầu lão hóa làn da sẽ trở nên khô hơn từ đó xuất hiện những rãnh nhăn trên da. Nếu bạn cung cấp đầy đủ vitamin E mỗi ngày, làn da luôn được đủ ẩm thì sẽ ngăn chặn được hiện tượng lão hóa sớm trên da.

3. Làm lành vết thương

Theo nghiên cứu cho thấy rằng công dụng của thuốc vitamin E dạng uống giúp thúc đẩy nhanh quá trình làm lành những tổn thương trên da. Vitamin E dạng dầu cũng có thể đem lại công dụng tương tự, nhưng không hiệu quả nhanh chóng như dạng uống.

Vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương.

4. Ngăn ngừa ung thư da

Như chúng ta đã biết tia cực tím trong ánh sáng mặt trời là yếu tố có thể làm khởi phát bệnh ung thư da. Một nghiên cứu được thực hiện năm 2013 cho thấy rằng bổ sung vitamin E giúp ngăn ngừa ung thư da. Vitamin E giúp chữa lành những thương tổn ở tế bào khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Nhờ vậy, tế bào da được chữa lành và không biến đổi thành các tế bào ung thư.

5. Giảm tình trạng ngứa da

Công dụng của thuốc vitamin E với làn da là giữ ẩm, và sự thực thì vitamin E không thể chữa trị tình trạng  dị ứng, nhiễm trùng hay các vấn đề ngứa da khác. Tuy nhiên với những làn da bị dị ứng, nhiễm trùng ngứa ngáy thường hay bị khô căng. Vì vậy vitamin E có thể hỗ trợ làm mềm lớp da bị dị ứng, nhiễm trùng để hạn chế tình trạng ngứa ngáy khó chịu cho da.

6. Hỗ trợ điều trị bệnh chàm

Những người mắc bệnh lý về chàm hay viêm da cơ địa thường gặp tình trạng da khô, bong tróc, sần sùi. Theo nghiên cứu y khoa thì bệnh nhân chàm, viêm da nên bổ sung viên uống vitamin E sẽ giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh.

7. Hỗ trợ điều trị bệnh vảy nến

Một nghiên cứu khác cho thấy dầu vitamin E giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh lý vẩy nến. Đáng chú ý hơn là cũng nghiên cứu đó cho thấy nó không gây bất kỳ tác dụng phụ nghiêm trọng nào khi sử dụng trên người bệnh vảy nến. Tuy nhiên, hiệu quả của vitamin E không tốt bằng các loại sản phẩm điều trị đặc hiệu khác dành cho bệnh nhân vảy nến. Dạng dầu vitamin E chỉ có thể nên sử dụng cho những người mắc bệnh nhẹ, không muốn sử dụng như biện pháp đặc hiệu thường xuyên.

Bôi vitamin E làm giảm các triệu chứng của vẩy nến.

8. Làm dịu vết bỏng nắng

Như đã nói vitamin E là một chất chống oxy hóa có tác dụng ngăn chặn các gốc tự do. Vì thế Vitamin E có thể làm dịu các vùng da bị bỏng nắng và làm giảm tác hại của ánh nắng mặt trời với da. Tuy nhiên vitamin E không thể giúp da tránh nắng tuyệt đối. Bạn vẫn phải bôi kem chống nắng mỗi ngày kết hợp bổ sung vitamin E để vừa tránh nắng vừa dưỡng da nhé.

9. Giúp móng tóc chắc khỏe

Vitamin E giúp ngăn chặn tình trạng móng khô, yếu, giòn; cải thiện màu sắc tự nhiên của móng hồng hào hơn. Công dụng của thuốc vitamin E với tóc khi bạn pha trộn vào dầu gội hoặc dầu xả/ hấp có thể giúp tóc óng mượt, chắc khỏe; kích thích mọc tóc. Ngoài ra vitamin E còn giúp cân bằng độ pH trên da đầu.

ĐỐI VỚI SỨC KHỎE

1. Ngăn ngừa ung thư – tốt cho hệ tim mạch

Các hợp chất đều hòa tan trong chất béo, có nghĩa là chúng cần chất béo để hấp thụ trong cơ thể. Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh có tác dụng ngăn chặn các gốc tự do có thể gây tổn thương mãn tính cho cơ thể, chẳng hạn như ung thư và các vấn đề về tim. Ngăn ngừa nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch, tai biến mạch máu não,…

Viên uống vitamin E giúp ngăn ngừa ung thư và tốt cho tim mạch.

2. Tốt cho máu

Vitamin E tham gia vào tạo quá trình tạo máu. Đặc tính chống oxy hóa của Vitamin E giúp quá trình sản xuất ra hồng cầu diễn ra trôi chảy.

3. Hỗ trợ quá trình mang thai

Vitamin E góp phần tạo sự thuận lợi cho quá trình mang thai, sự phát triển của thai nhi do làm tăng tuần hoàn và oxy nuôi dưỡng thai nhi, giúp thai nhi tăng trọng tốt hơn.

Hỗ trợ sự phát triển của thai nhi.

4. Hỗ trợ điều trị hiếm muộn

Ngoài ra, cộng dụng của thuốc vitamin E là còn hỗ trợ điều trị hiếm muộn, bảo vệ hormone sinh sản khỏi sự tấn công của gốc tự do. Giúp tăng sinh niêm mạc tử cung tạo điều kiện thuận lợi cho trứng làm tổ và gia tăng khả năng thụ thai. Vitamin E được kê cho cả nam và nữ trong hỗ trợ điều trị hiếm muộn.

Có thể bạn quan tâm: » Công dụng của thuốc vitamin E đến làn da và sức khỏe

Bổ sung vitamin E để an toàn và hiệu quả?

Nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị với vitamin E (tính tổng với cả hai con đường: hấp thu từ thức ăn và hấp thu từ viên bổ sung) như sau:

• Từ 0 đến 6 tháng tuổi: 4mg/ngày
• Từ 7-12 tháng tuổi: 5mg/ngày
• Từ 1 tới 3 tuổi: 6 mg/ngày
• Từ 4 tới 8 tuổi: 7 mg/ngày
• Từ 9 tới 13 tuổi: 11 mg/ngày
• Từ 14 tuổi trở lên: 15 mg/ngày
• Phụ nữ có thai: 15 mg/ngày
• Phụ nữ đang cho con bú: 19 mg/ngày

Giới hạn an toàn đối với lượng vitamin E bổ sung lớn nhất có thể sử dụng thay đổi theo độ tuổi như sau:

• Từ 1 tới 3 tuổi: không quá 200 mg/ngày
• Từ 4 tới 8 tuổi: không quá 300 mg/ngày
• Từ 9 tới 13 tuổi: không quá 600 mg/ngày
• Từ 14 tới 18 tuổi: không quá 800 mg/ngày
• Từ 19 tuổi trở lên: không quá 1000 mg/ngày

Các trường hợp bệnh lý thiếu vitamin E có thể bổ sung với liều cao hơn, nhưng phải có chỉ định từ bác sĩ chuyên khoa.

Có thể bạn quan tâm: » Công dụng của thuốc vitamin E đến làn da và sức khỏe

Công dụng của thuốc vitamin E đối với sức khỏe, làn da rất quan trọng; nhưng may mắn thay Vitamin E có nhiều trong các thực phẩm thông thường, nên nếu chế độ ăn hợp lý, đa dạng các thực phẩm thì sẽ cung cấp đủ Vitamin E cho nhu cầu cơ thể.