Âm nhạc chữa lành tâm hồn chúng ta như thế nào?

Âm nhạc chữa lành xoa dịu nhiều trong lòng tổn thương trước các mất mát, trợ giúp chúng ta vùng dậy tâm trạng sáng sủa, mạnh mẽ vượt qua những ngày phức tạp.

• 6 bước chữa lành bản thân bằng liệu pháp ngẫu nhiên
• Đi “tắm rừng” nhằm chữa lành nhiều tâm hồn tổn thương

Không chỉ đơn thuần để thư giãn, âm nhạc xuất hiện sức ảnh hưởng trọn lớn mang đến sức khỏe tâm trạng. Một bạn dạng nhạc hòa tấu có thể làm trạng thái người đang được stress phát triển thành mát dịu, ôn hòa.

Từ nghìn năm trước, con người sẽ sử dụng âm nhạc như một liệu pháp nhằm bổ sung những thông tin về y tế tâm trạng. Vào thời Ai Cập cổ đại, Hy Lạp cổ đại và hiện đại cổ Babylon, âm nhạc đc trải nghiệm thông dụng nhằm động viên cũng như đoàn kết xã hội giữa dịch bệnh nguy nan. Khi dịch hạch hoành hành sống thành Sparta (Hy Lạp) vào thế kỷ thứ VII trước Công nguyên, ngôi nhà thơ Thaletas đc yêu cầu hát các bài thánh ca nhằm xoa dịu, khích lệ cư dân.

Có thể bạn quan tâm: » Kiến thức đầy đủ về Bệnh Trầm Cảm: triệu chứng và chữa trị

Ngày nay, “âm nhạc chữa lành” chưa còn chính là thuật ngữ lạ lẫm, mà được đưa vào ngày càng rộng lớn rãi trong trị liệu y tế tâm trạng. Nhiều nghiên cứu chỉ ra sức mạnh kỳ diệu của âm nhạc vào việc giảm stress, sửa sang triệu chứng bệnh trầm cảm, bệnh tự kỷ sống trẻ hay alzheimer ở người cao tuổi.



Tác dụng kỳ diệu của âm nhạc

Tác dụng của âm nhạc đối cùng với việc giảm mức độ lo ngại và căng thẳng đã được bằng chứng qua những dự án công trình, công trình khoa học.

Theo tìm tòi của Đại học khoa học Sussex (Vương quốc Anh), trong 6 phút nghe nhạc, stress có thể giảm mang lại 61%. Nghiên cứu kết luận, lắng nghe những giai điệu du dương khiến tâm trí đc thư giãn, hạn chế không ngừng nhịp tim, hạ huyết áp và giảm lượng hormone tạo stress.

Trong khi đó, bác sĩ tâm lý Dawn Kuhn tại Đại học Willamette mỗi thực hành tìm tòi cho thấy nghe nhạc trợ giúp giảm lượng cortisol trong cơ thể. Đây là một trong các chất hóa học liên quan cho trạng thái stress của não bộ.

Còn căn nhà tinh thần học Laura Ferreri, Đại học Lyon (Pháp) sẻ chia tại tạp chí hợp lý PsyPost rằng âm nhạc giúp não bộ sản sinh dopamine ngẫu nhiên. Chúng trợ giúp khung người cải tiến tâm trạng, thoát khỏi sự mệt mỏi mỏi, trì trệ.



Không chỉ dừng lại ở việc sửa sang tình trạng căng thẳng, âm nhạc cũng dẫn đến các tác động tích cực đối với người bận rộn bệnh trầm cảm.

Trong nghiên cứu được đưa ra tại tạp chí British Journal of Psychiatrist (Vương quốc Anh) cùng với sự tham gia của 79 người trong độ tuổi từ 18 mang lại 50 bị trầm cảm. Số bệnh nhân này đều điều trị trầm cảm theo liệu trình tiêu chuẩn, nhưng xuất hiện 33 người phối kết hợp điều trị có thêm bằng âm nhạc. Kết quả, nhóm tham gia nhiều buổi trị liệu âm nhạc xuất hiện cải tiến đáng chú ý rộng vào những triệu chứng trầm cảm.

Thực tế, âm nhạc đã trở thành nguồn ý tưởng mang những người vượt khỏi các thời điểm tăm về tối của cuộc đời. Vào năm 1997, Darryl McDaniels – trưởng nhóm hip-hop huyền thoại Run-DMC – mỗi bỏ ý định tự cạnh bên sau khi nghe ca khúc Angel của Sarah McLachlan. Ca khúc đã đến nam ca sĩ động lực vượt qua căn bệnh trầm cảm và sự thuyệt vọng đằng sau sự hào nhoáng của ánh đèn sân khấu.

Không phân biệt tuổi tác, âm nhạc xuất hiện thể “chữa lành cõi lòng” đến khắp cơ thể trưởng thành và cứng cáp, người cao tuổi, trẻ vị thành niên cũng như trẻ em. Tổ chức phi lợi nhuận Music & Memory đã đến nhiều người cao tuổi bận rộn bệnh Alzheimer nghe các bản nhạc mà bọn họ yêu yêu thích. Những giai điệu rất gần gũi giúp chúng ta nhớ lại nhiều ký kết ức trong quãng lúc liên quan mang lại bản nhạc.



Trong khi đó, tìm tòi của Đại học Wisconsin La Crosse Tóm lại nhạc phong cách cổ điển cùng với các nhịp điệu đều đặn xuất hiện thể trợ giúp trẻ tự kỷ giảm lo lắng, bất an và bình tâm trở lại. Nghiên cứu Quỹ Khoa học Tự kỷ Autism Science Foundation cũng đến kết quả tương tự. Sức mạnh kỳ diệu của âm nhạc xuất hiện thể khiến thức tỉnh trẻ tự kỷ, gia tăng thị hiếu nói chuyện, đổi mới ngôn từ cũng như tăng khả năng tập trung.

Âm nhạc chữa lành – liều thuốc trạng thái giữa đại dịch

Trong rộng 2 năm qua, khi đại dịch Covid-19 đưa ra phối toàn bộ mặt đời sống, kinh tế – thế gới của cư dân toàn cầu, sức mạnh diệu kỳ của âm nhạc đối với y tế trạng thái được lan tỏa mạnh mẽ rộng cả.

Giống nhiều gì đã ra mắt biện pháp đây hàng trăm năm, những giai điệu êm ái lại đc vang lên thay cho lời khích lệ, động viên giữa thời gian mọi người bị cầm chân giữa bốn bức tường.

Trong nhiều ngày áp lực, tại các con đường tĩnh mịch sống Italy, tiếng nhạc, lời ca vang lên từ khắp các ban công. Bằng những bài ca đầy sáng sủa, cư dân tại đây tiếp có thêm lòng tin, sức mạnh mang đến hàng xóm của các bạn cũng như những y bác sĩ tuyến đường đầu.

Tại VN, điều tương tự cũng diễn ra. Tấm Ảnh những nghệ sĩ mặc đồ bảo lãnh say sưa hát hay thổi kèn saxophone trên khám đa khoa dã chiến sẽ làm lay động hàng triệu trái tim.



Âm nhạc xoa dịu nhiều trong tim tổn thương trước những mất mát từ đại dịch, trợ giúp họ vực lên tâm trạng lạc quan, lớn mạnh vượt qua các ngày khó khăn. Không chỉ tại nhiều khu biện pháp ly, cơ sở y tế dã chiến, các buổi hòa nhạc được tiến hành ở các Vị trí với mục đích cổ vũ thành viên vững tin thành công đại dịch.

Có thể bạn quan tâm: » Top 10 album nhạc Rock tốn kém nhất mọi thời đại

Khi dịch bệnh được rà soát ở nhiều nơi trên thế giới, nhiều buổi hòa nhạc nhưng vẫn sẽ khi là cầu nối gắn bó, tạo động lực để tất cả mọi người thích ứng với sự sống mới mẻ, hướng mang lại tương lai tươi sáng.

Có thể bạn quan tâm: » Hòa âm cổ điển: Sự hoà điệu của thanh âm

Tiến sĩ Chris Macklin – cựu GS âm nhạc tại Đại học Mercer – mỗi viết:

“Âm nhạc không cần khi là thứ xa xỉ trong lúc rủi ro khủng hoảng vì dịch bệnh. Nó là một điều quan trọng”.

Hãy cảm thấy các giai điệu du dương của âm nhạc, rất là nhạc thính khu vực, từ đây tìm thấy niềm vui và hy vọng vào hoàn cảnh bình thường mới mẻ.