22 Tháng Năm, 2023

Bí kíp lấy lại vóc dáng nuột nà của hoa hậu Kỳ Duyên

Rate this post
Cẩm nang làm đẹpCẩm nang làm đẹp

Mục lục

Hoa Hậu Kỳ Duyên là người của công chúng, đại diện cho vẻ đẹp của phụ nữ Việt Nam. Cũng như những nàng Hậu khác, ngoại hình và vóc dáng là điều quan trọng với cô nàng. Tuy nhiên, vấn đề cân nặng  Kỳ Duyên từng bị cư dân mạng đem ra bàn tán. Hiện tại, cô đã luôn giữ được body săn chắc bằng việc áp dụng chế độ ăn uống khoa học và chăm chỉ tập gym.

Hình ảnh “phốp pháp” trong quá khứ

png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAp4AAAH0AQAAAAC8ihCfAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAABASURBVHja7cEBDQAAAMKg909tDjegAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAB+DaYEAAG8FRdgAAAAAElFTkSuQmCCimg 613617e5dc556

Năm 2014, Kỳ Duyên đăng quang hoa Hậu khi còn là sinh viên năm nhất Đại Học Ngoại Thương Hà Nội. Cô sở hữu sắc vóc thanh tú và tài năng đầy ấn tượng. Chỉ sau vài năm, nàng Hậu đã có nhiều thay đổi, đặc biệt vóc dáng cô nàng đã trở nên “màu mỡ” hơn. Người đẹp cũng chia sẻ cô là tạng người dễ lên cân. Chỉ cần ăn uống thoải mái một chút là cân nặng đã tăng mất kiểm soát.

img 613617e7da20e

Bí kíp cải thiện vóc dáng

png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAArwAAANmAQAAAAAwE2UTAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAABiSURBVHja7cGBAAAAAMOg+VPf4ARVAQAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAPAMuhQABEGGHFwAAAABJRU5ErkJggg==img 613617e9db476

Để nhanh chóng lấy lại vóc dáng nuột nà, Kỳ Duyên đã lên một kế hoạch giảm cân giữ dáng cực kỳ khoa học. Người đẹp thường xuyên áp dụng chế độ “eat clean”, ăn uống thanh đạm đồng thời chăm chỉ tập gym mỗi ngày. Do đó, không quá bất ngờ khi cô nàng nhanh chóng lấy lại body mơ ước. Nàng Hậu cũng không ngần ngại chia sẻ bí quyết của mình với người hâm mộ.  

tbQegAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAM4ASq4AAfb89egAAAAASUVORK5CYII=img 613617ebccb27

Gần đây nhất, nàng Hậu tự tin khoe body thon thả, cơ bụng phẳng lì đáng mơ ước của mình. 

Hình ảnh phần ăn của Kỳ Duyên trong tuần ép cân được cô đăng tải trên trang cá nhân. Bao gồm rau luộc, ức gà thêm chút mắm và ăn kèm gạo lứt.  

img 613617ed78942

Một thực đơn thanh đạm mỗi ngày là bí kíp giữ dáng  đẹp của cô nàng. Thực đơn chủ yếu là rau xanh giúp no lâu. Trong khi đó, protein từ ức gà và cá hồi giúp săn chắc cơ bắp.

img 613617eeaf465

Kỳ Duyên hạn chế tinh bột trong phần ăn của mình, thay vào đó là rau xanh và ức gà. Ức gà chứa nhiều thịt trắng, ít da và chất béo. Do đó, thực phẩm này rất phù hợp để xuất hiện trong bất cứ thực đơn giảm cân nào.

img 613617f058b6d

Thỉnh thoảng để đổi món, Kỳ Duyên sẽ thay thế cho ức gà bằng cá.

img 613617f329bed

Có thể nói, chế độ eat clean của người đẹp vừa đủ chất dinh dưỡng, vừa đảm bảo sức khoẻ không quá gò bó. Tuy nhiên, hiệu quả đem lại thì đã quá rõ ràng với Kỳ Duyên. 

img 613617f6f3b8f

Ngoài ra, cô nàng vẫn luôn kiên trì tập gym mỗi ngày. Thậm chí, kể cả khi cô đã sở hữu vóc dáng vạn người mơ.

Thành quả sau những nỗ lực

img 613617f930354

 Ăn uốn khoa học lại chăm tập gym nên cô nàng đã lấy lại được body thon gọn và săn chắc. Việc hoạt động cơ thể mỗi ngày cũng giúp da bài tiết độc tố, từ đó làn da trở nên mịn màng và khoẻ khoắn hơn.

img 613617faeee11

“Có công tập luyện, có ngày giảm cân”. Chẳng ai sinh ra đã sở hữu sẵn một sắc vóc xinh đẹp. Kỳ Duyên là minh chứng sáng nhất cho những nỗ lực kiên trì, không ngừng nghỉ. Và thành quả cô đạt được quả là khiến bao người mơ ước. Các cô gái của Đẹp365 cũng hãy bắt tay để đạt được mục tiêu của mình nhé!

Tổng hợp từ FBNV

Xem thêm tại Youtube Tiểu sử HOA HẬU KỲ DUYÊN|| Sự nghiệp, đời tư và tình cảm của hoa hậu nhiều Scandal nhất showbiz Việt

#tieusuhoahaukyduyen #tiểusửhoahậukỳduyên #kỳduyênminhtriệu
Tiểu sử HOA HẬU KỲ DUYÊN Sự nghiệp, đời tư và tình cảm của hoa hậu nhiều Scandal nhất showbiz Việt
Nổi tiếng nhanh chóng và trải qua không ít scandal khi còn quá trẻ đã giúp cho Kỳ Duyên trưởng thành hơn từng ngày, cô luôn nỗ lực để phát triển bản thân.
Nguyễn Cao Kỳ Duyên là hoa hậu Việt Nam năm 2014. Sau nhiều năm vắng bóng, Kỳ Duyên nay đã trưởng thành và bản lĩnh hơn xưa qua “The look 2018” và nhiều chương trình lớn khác. Khán giả dần chấp nhận cô hoa hậu cá tính nhưng không ngừng vươn lên. Cùng YAN tìm hiểu về tiểu sử Hoa hậu Kỳ Duyên để hiểu hơn về “đóa hoa” độc lạ, còn vướng phải nhiều tranh cãi.
Nguyễn Cao Kỳ Duyên (sinh ngày 13 tháng 11 năm 1996 tại Nam Định) là một người mẫu và hoa hậu người Việt Nam. Cô là Hoa hậu Việt Nam 2014. Khi đăng quang cô đang là sinh viên năm thứ nhất khoa Kinh tế đối ngoại, Đại học Ngoại thương Hà Nội.

Advertisement
KhoaDigi - Khoa Nguyễn Digitial Marketing hiện đang là marketing manager tại CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI SẢN XUẤT VÀ DỊCH VỤ LION DECOR luôn Cập nhật các thông tin sản phẩm, feedback khách hàng, tin tức nghề mới nhất của Lion Decor.